气海穴——益气助阳 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任、主任医师邝秀英表示，气海穴能培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿，是大补元气、总调下焦气机的保健穴位。 取穴方法：气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。 关元穴——封藏一身真元 中医认为，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。关元穴就像人体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，既是男子藏精、女子蓄血之处，又是人体元阴、元阳的交汇之处。通过按摩、艾灸这个穴位，老人能强身健体、益寿延年。 取穴方法：关元穴位于腹部，身体前正中线上，脐中下3寸。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。 神阙穴——正气充盈体强壮 神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体正气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，对腹痛肠鸣、中风脱证等也有独特的疗效。 取穴方法：取仰卧位，神阙穴在腹中部，于脐窝中点取穴。 （指导专家 广州中医药大学第一附属医院治未病中心主任、主任医师 邝秀英 记者 陈晓琨 通讯员 锁卓琪） |
|
|
