导语:国人对美食的定义是很广泛的,美食并不只是存在于高档酒店,很多街头巷尾的小吃也可以被称为美食。只要是人们感觉美味好吃,那它才算得上美食。 生活中很多的食材都能被做成美食,这些食材不仅口感好,还很有营养。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高,生活中小吃的种类也就越来越多。 凤凰彩票登陆我家红薯从不烤着吃,几勺糯米粉,几块红糖,做成小饼,甜而不腻。这种营养均衡的美食就是红薯,红薯含有丰富的维生素,老少皆宜。小编今天给大家介绍的就是美味红薯的做法。 红薯饼By 魔娅国际仁和泉色创始人清扬
红薯 3个、糯米粉 适量、面粉 适量、红糖 几小块
烹饪小贴士:1.薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。其中维C能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力;维E则能延缓衰老。 2.番薯其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食,坚持每日食用一餐,其丰富的纤维素,使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时,它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥胖症的发生,从而达到减肥的目的。 3.番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 |
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