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回头想想，发现自己在失眠的初期做了很多傻事，恐惧逐步被失眠影响，逐步放大，很多道理其实自己都懂，但其实根本就是自己欺骗自己。 虽然我这段失眠的时间，依然尽最大的努力去维持正常的生活，比如正常工作，坚持每天做家务，有时间出去散散步啥的，但也是浑浑噩噩，大当家的说我并不是积极的在生活，而是为了应付而生活，我其实刚开始不太明白这句话的意思，然后就自己想办法去摸索经验，这是后话回头在给大家分享，总归是不经历磨难还真不明白很多道理，可能这就是人生的一道坎吧。 我本身就老师，因为担心服用安眠药会造成记忆力衰退，所以不没有敢吃，自己加强体育锻炼，失眠一直不见好，我看了网上一篇文章说为何民工不失眠？是因为失眠的人是缺少劳动，刚好放暑假我就有一个月的时间，我家老房子重盖，于是我就主动到工地上干活，夏天从6点天亮开始吃包子，然后搬砖头到中午午餐，有半个小时休息时间然后下午继续搬砖，到了天黑后收工。 第一天我累得够呛，因为平时从来没有干过这么重的活，收工后浑身几乎要散架，当晚我想应该可以睡着了吧， 结果这么一想反而睡不着了，浑身疲劳的很却睡不着；一连三天都是这样，我想可能是我干活太轻把， 于是就主动去搬运水泥，那个又脏又累，我干了一天人快废掉了，结果当晚又没睡着，所以我以亲身经历告诉大家，搬砖头真的不是治疗失眠的好办法，纯碎网上瞎说的。 后来大当家的说并非搬砖头没用，而是我抱着强烈的目的去搬砖，执念太深，所以再累也没用，因为执念深所以一到睡觉的时候就会刻意关注睡眠，一句话点醒梦中人，一直以来我不都是在为了睡眠而努力吗？这就是睡眠的执念，根据墨菲定律，越是关注睡眠越是睡不着，农民工搬砖头人家是为了养家糊口，哪像我一样为了睡眠而搬砖头，纯碎的功利型劳动，难怪没有效果。 从那之后开始和内部的失眠的朋友一起努力，每天坚持打卡做功课，养成一种习惯相互监督相互鼓励，习惯成自然，慢慢的发现睡眠也不是那么难，我也不知道啥时候开始睡着的，反正当我真的做到了不管睡眠的时候，我发现已经可以睡足8个消失了，真是一个奇妙的体验，不失眠的人是永远体会不到的。 这次失眠经验，对我的人生也有很大影响，以前喜欢纠结，也就是所谓的执念，现在我不管工作还是生活还是恋情结婚，都追求四个字“顺其自然”，努力追求二不强求，全力以赴而不苛求，为所当为，做能所做，这或许就是失眠带给我最大的改变吧，所以失眠不一定是坏事，这是上天再给我们的磨难，大难之后必有后福，此言不虚也。 睡眠是人的本能，也是动物的本能，失去了本能是可悲的， 但也是幸运的，凤凰涅槃后才能重生，失眠的朋友们，加油吧。
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