螳螂拳的拳法和技击特点

螳螂拳的拳法和技击特点

一、拳法特点与风格

1.朴实明快:螳螂拳遵循“只练艺、不练形”的原则,模

仿和借鉴螳螂的技击特点、攻防意识及其特有的动作,偏重于

实战练习,不求花俏好看,更不过分追求仿螳螂形象的逼真

动作幅度小,花法少,朴实简炼。练起来要求干脆利落,明快

有力,以寸劲为主,兼有柔劲。强调不招不打,招之即打,连

招带打。套路拳法从起到迄,一招一势攻防清楚,顺来直去,

一气呵成。

2.刚劲疾速:螳螂拳十分重视力量与速度的训练,并强调

二者之间的有机结合。力量与速度是统一的,或者说力量寓于

速度之中。只有速度与力量协调一致,密切配合,才能收到冲

打脆快、爆发力强的效果,从而做到用力而不僵,快速而不浮。

拳谚所谓“快打慢”、“迅雷不及掩耳”都是强调一个快字。

“拳如流星”是武术各家的统一要求,对于螳螂拳来说,不仅

是指拳与臂的灵巧敏捷,而且适用于指、掌及腕等动作。手腕

的刁、钩、漏、采;手指的抹、钎、点等动作,也要做到凌厉

脆快。运动中所发的力量,似有弹射之势,随打即收,多爆发

短而刚的寸劲。在步法上,多以膝关节的伸屈、收缩为动力,

同胯关节的内裹、回收相配合,做到进步疾,退步快,沉实稳

健,不僵不漂,手脚相随,手到步达。拳谚道:“脚不稳则拳

乱,步不快而拳慢”。螳螂拳将下肢的沉稳、力量与速度,作为

基本功中的重要内容进行训练。

3.灵巧多变:螳螂拳将强攻直入、以巧取胜作为运动过程

中一个问题的两个方面进行训练。前者固然是重要的,但在技

击运动中,以很小的力和功,往往可以收到凭借劲力浑雄所取

不到的效果。螳螂拳忌讳不顾条件和可能的强拼硬攻,主张固

守待进,后发制人,在防守和伺机进攻时以柔为主,利用闪展

腾挪,身法俯俯仰仰避开对方攻击的锋芒,寻找空隙,乘虚而

入,转柔为刚,速而击之。或者先通过多种多样的手法(包括拳、

掌、钩)、身法和步法化开对方的进攻,使攻击的力量分解、消

散,而后攻之。有时还可借劲袭击对方,将其攻击的力量,变

成进行反击的能动力。所以,“以巧破千斤”是螳螂拳系中很

重要的一个技击法则。此外,化脱对方进攻的手法,与腰、胯

步法相配合,在保持极大灵活性的基础上,形成一法多用,多

法合用的特点。

4.结构严谨:螳螂拳的架势较低,讲究小部位,主要运用

了小跨度的玉环步。它是一个重心下沉,两腿屈膝半蹲,足膝

内扣,裹胯合裆的动作。同时两臂微曲,肘部内夹,护于胸前,

上身有内含之意。外貌完整统一,紧凑严密,庄重安逸,内部

却蕴藏着极强的爆发力(速度、力量、弹力)和充沛的力量,使

身体中心迅速、灵活地移动和调整。运动中要求手、眼、身、

步法密切配合,手脚并用,膝肘同出,肩胯合击,放长击远,

做到“一枝动,百枝随

螳螂拳有各种类型的套路,但其结构基本上是遵循着由简

到繁、从易到难的顺序编排的。各个套路是由自成体系的许多

组合动作联合而成的。每个组合动作均可视为一路“短拳或短

打”,它们之间的衔接基本上不用或很少应用过渡动作,而是

适时的利用拳术的节奏和下一个组合动作的技击特点巧妙地联

合在一起。练起来给人以势势相连、环环相扣、泼辣敏捷、强

悍有力、纵横交错、势如破竹的感觉。

密集如雨的手法,同快速移动的步法,灵活的腰法相配合,

使攻防严谨,有条不紊,顺理成章,展现了昆虫螳螂下盘沉

稳、完整一体、刀足凌厉、固守待进的技术特点。

5短小精悍:螳螂拳的套路一般较短,长者不辽四段,短

者只有两段,大郁由20~30个动作组成。几十套拳路各有特

色,各有侧重训练的内容和重点。例如偏重于顺劲增力和初合

功中的初级套路,简单易学;有的偏重于手法训练,软硬相

间,长短兼施,变化多端y有的是将实战中意义较大或行之有

效的动作、手法(包括腿法和肘法等),经过提炼再加工组成套

路;有的在模仿螳螂形象的基础上技艺结合,以训练腕、肩、

腰、胯等关节和周身协调为目的………·如此等等,重点突出,精

辟深透。螳螂拳的套路绝大部分为一来一往的直线运动,重复

动作少,动作幅度小。如贯拳、钩拳、劈拳及挑拳等,开始时,

多以直拳的形式出现,接近着力点时,突然抖劲变换方向,出

没无常。由于短快多变,使人猝不及防。在腿法上对高摆性和

腾空性跳跃动作,如旋风脚、跳跃外摆及飞脚等运用较少。主

要运用了弹、踹、蹬、铲、钩等腿法。

二、技击特点

螳螂拳是一项技击性较强、实用性较高的运动项目。前已

述及,它源于技击格斗,又博采诸家绝招、妙手,几经相传、

改革、加工、创新,逐步形成了在理论上较系统完整、在攻防

技术上独具风貌的武术流派。

在技击散打中,讲究“一功、二力、三胆量”。在前两个

因素相同的条件下,两人相斗勇者胜。因此必须树立敢打敢拼

克敌制胜的信心,从战略上藐视对手,视“敌”如懦夫;练拳

时,无人如有人;与对方交手时,有人似无人,这样才能立于

不败之地。

螳螂拳的技击法则,归结起来有以下几个方面

1.固守待进,以静制动:螳螂拳在技击中采取不招不打

招之即打的战术。与敌交手时,主张在防守严密、不露破绽的

前提下,后发制人。拳谚道:“出拳下盘空,抬腿半边空,转

身后边空……”就是说,在进攻别人的同时,自身必然出现的

漏洞,恰是容易被对方击中的部位和对象。固守待进的战术指

导思想,强调在做好技击格斗准备,摸清对方进攻意向、动作

手法的情况下,适时的抓住战机(对方的破绽)乘机而入,瞬间

爆发、攻击,达到“后发而制敌于前”的目的。它是建立在敏

锐的观察、高度的反应、准确的判断、果断的出击的基础上进

行的。因此必须使身体各部肌肉、器官及系统处于相对安静状

态,保持身心清静、沉着自如、头脑冷静。这样在与敌交手

时,方能不轻举妄动,不盲目进攻,做到胆大心细遇隙即攻,

见空必补,充分发挥技术水平和内在的力量,不畏艰难,奋勇

进取。

固守待进,以静制动,不是被动的防守,而是临阵时对敌

进行察颜观色,做到“知已知彼”,一旦时机成熟,当对手动

机暴露后,立即以我为主,出其不意,攻其不备,疾速进攻,

以势逼人,战无不胜。

2.稳跨活腰,以柔克刚:御敌时,螂螂拳一般不采用窜跳

走出等方法解脱,主要运用:(1)闪让、拧转、含收、俯仰滑

步等方法,避开进攻的主力线方向。上述方法的完成,一方面

靠腰部的力量和灵活,所谓“腰活一闪过,制敌有把握”;另

方面又靠重心下落,胯部的稳沉。以胯为主宰,活动幅度

小,闪躲快,提高了反击起动的速度。(2)用螳螂拳熟练多变的

手法、技法及柔劲,改变对手攻击力的方向,将其引向远离身

体的一侧,使力量分解、消散,并借其勇猛前冲之力,顺手牵

羊,破坏对方平衡,继而攻之,以其人之力,还击其人之身,

变守为攻,“随化随发,连消带打”,达到以柔克刚的目的。

3)以强有力和刚硬的两臂(尤其是前臂尺骨、桡骨两侧),拦截

进攻之手(脚);但不尚拙力,而以爆发的寸劲、极快的速度、

短暂的时间及最小的接触面积,格挡或破坏对方的进攻,以刚

御敌,创造进攻的条件。

3长短结合,以刚克敌:螳螂拳要求在离敌较远时用拳

脚组成的“七长”攻之;近身时用头、胸、臀、肩、膝及肘

“八短”击之。要求做到“逢敌神定寻破绽,五行四梢齐出

动”。远打近靠,长短结合,相机而行是该拳必须遵循的原

则。抓住战机进攻时,要不显示任何预备动作,快速突然,

发即至。螳螂拳的发劲要求腰肌、背肌刹那间的猛烈震撼、拧

转而完成腿、手等部位力气的综合爆发,将蕴藏在内部的力量

引导传递出来,达到以刚克敌的目的。

4迎正侧击,虚实结合:螳螂拳禁忌从正而用拙力硬打强

攻,而以身体侧面与敌正面相对,在破坏对方的进攻或防线后,

从侧面(确切地讲,从对方进攻主力线的一侧)发起进攻,或者

采用迂回的战术,用其灵活的步法,占据有利位置,从其一侧

进攻。进攻时多采用虚虚实实,假假真真,虚中有实,实中有

假的手法,牵引对方注意力,突破对方的防御。由于技击时多为

组合动作(一串单个动作),不进则罢进则几招,连续出击,其

中有佯攻真打、声东击西、脚引拳打……极易迷惑敌人,难以

胜防。但虚实用法要根据临场实际情况而变,不可拘泥成法。

此外,也经常先虚发一招,引敌进攻,再顺势而入,或同

步法配合,引对方出击使之落空,进而发起攻击。

5.进退快速,短中寓长:螳螂拳与其它拳种一样,强调

“眼明手快”,遇敌交手要求手法敏捷,出击路线的弧度尽量

窄,动作幅度尽量小,突出一个快字。主张急打快攻,以快制

敌。这种快不是表面的快,而是由发自内身蕴藏的爆发力所导

致的必然快,做到“发力如雷霆”。螳螂拳在外形上要缩身内

敛,下蹲裹胯,屈肘收臂,其目的在于使自己站得稳固,缩小

暴露面积,易于防守,隐藏力量。这样在腿和上肢同对方相隔

距离不变的情况下,相对增加了躯干与对方相隔的距离,将受

对方攻击的暴露面积缩小或降低到最低限度。进攻时通过转胯、

拧腰、顺肩、伸肘、抖腕等动作,放长击远,由短变长,增加

了进攻的威力,使对手不易捉摸和防守。

总之,螳螂拳的技击要求是:功夫精纯、攻防有度、运用

自如、勇敢果断、快速敏捷、刚柔相济。