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你好，三诺讲糖很高兴为你解答！ 前列腺是男性的重要性器官，日常生活中的不良习惯是诱发前列腺疾病的高位因素，所以，在日常生活中学会合理、科学地自我调节是预防前列腺疾病的重要措施。 怎样保护前列腺？1、一般注意事项：加强体育锻炼、适当的物理治疗（如温水坐浴等）、发现问题及时就诊，对于前列腺的保护有着很好的作用。 2、养成良好的生活习惯：不熬夜、不喝酒、不抽烟、少吃麻辣饮食，因为这些因素容易导致腺体充血水肿，形成慢性炎症。 3、手yin、性生活要适度。如果过度，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。 4、饮食宜清淡，且植物纤维增多饮食为主。注意多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，可以保证大便通畅，防止前列腺受压。 如年龄较轻，则建议禁忌辛辣刺激、饮酒等饮食，如年龄较大，可适当口服植物花粉制剂和南瓜子、番茄等，多属于维生素C类物质和植物雌性激素的物质，可以保护前列腺。 5、不久坐不憋尿：注意生活规律，避免熬夜，避免久坐，避免憋尿，长期久坐憋尿可引起盆底瘀血，每坐45分钟要起来活动10分钟左右，有利于促进会阴部血液循环。 6、注意清洁阴茎、包皮、龟头的卫生，避免污染，造成逆行的感染，如细菌从包皮污染物内逆行进入尿道，到达前列腺会引起反复发作的前列腺炎。 7、注意局部保暖：局部保热可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血水肿状态得到恢复。保热还可以防范感冒，由于很多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。 8、拒绝不当的治疗方式：如前列腺药物灌注治疗、注射治疗等 ，容易引起前列腺的损伤。 9、积极治疗全身各器官的感染和前列腺的继发感染。例如，包皮过长、包茎是导致慢性细菌性前列腺炎的常见病因之一，因此对于包皮过长或包茎患者，及时进行包皮环切术可减少病原微生物对于前列腺的感染。 |
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