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一直以来，高考都被人们戏称为“千军万马过独木桥”，这其实这是形容每年高考的人数非常多，能够考上好大学的却不多。好大学往往都是大家追逐的对象，在我的理解里，一本的大学就算得上好的大学了。  想起当年，为了实现我的一本大学梦，第一次高考成绩出来时，看到成绩的那一刻，我就义无反顾地决定复读一年，可惜再苦拼一年也并能了却我的心愿。而辅导书使用统一给回复，《疯狂600提分笔记》（福建师范大学发货）才是正版，里面涵盖高中学习方法和学习技巧，错题分析，以及知识考点，快速提分必备。希望这些能帮助各位同学更好的学习。 复读那年我是班里的拼命三郎直到现在我还非常清晰的记得，高四是我四年高中生涯最拼的一年，拼到什么程度？ ①每个早上第一个到教室的！ 我们当时早上是要出早操的，做完早操就可以吃早餐，从吃早餐到上早读这个时间段有半个多小时，很多同学完早操是先回宿舍磨蹭一下，是直接去食堂买早餐了，这样每天早上我可以比很多同学都要早到10-20分钟。 ②每个晚自修也是第一个到教室的！ 下午五点多下课，有将近两个小时的吃饭和洗澡的时间。我往往是第一个回到宿舍洗澡，然后打饭直接到教室走廊吃。这样会比大部分同学早到半个小时，因为很多同学会在这个时间段放松一下。  ③每天晚上回去之后还会躲到宿舍厕所里面学习到凌晨。 我们学校是不允许晚上在宿舍“开夜车”的，但是躲在厕所偷偷学习老师也不会发现。所以在晚睡铃声响后这段时间，我跑到厕所里多学半个小时。 不算上周末的时间，单凭这三点，我相信我每周用在学习上的时间要比很多同学多很多。 当时班上的同学都觉得我很拼，老师也很认可我的作风，那时我还感到比较自豪。 只可惜最后的高考成绩并不如意。 拼命一年仅提高60分，一本大学梦落空那样拼命了一年后，我只考了500分，离一本还差二十多分，一本大学梦就此落空了。虽然我的成绩已经从第一次高考的二本尾冲到了二本头的位置，进步了60分，但我还是感到很失落。 当时班上有一些学习很悠哉的同学，竟然都考上了理想的大学，我就特别不理解，为什么会这样子？他们投入的时间和精力没我多，凭啥他们那么轻松就考上理想的大学？ 后来我才慢慢想明白，是我太拼了，拼得太盲目，学习不能这么拼！ 高三为什么不能这么拼？很多人往往会进入这样的误区：总自以为在学习上投入的时间跟学习效果是成正比的。但事实并不是这样，学习时间只是影响学习效果的一个重要因素，但它不是决定因素。 雷布斯有一句话说得很好，他说，“你不要用战术上的勤奋来掩盖你战略上的懒惰。” 在保证“战术”上不出现懈怠的同时，我们应该注意“战略”的调整。 第一、不要把自己逼得太紧，要给大脑留下缓冲的时间。 2016年，国家卫计委就推出了“5125”健康生活理念，其中第一个“5”就是说，我们每天应该给自己5分钟的发呆时间。 为什么要留给自己发呆的时间呢？发呆到底有什么好处？ 科学研究表明，当我们处于发呆的状态时，我们大脑的脑电波只有8-14赫兹。脑电波频率越高，人就会越兴奋，而当我们的脑电波处于8-14赫兹的频段时，我们就会处于一种比较放松的状态中。 美国哈佛医学院也曾经联合马萨诸塞州立大学进行过一项关于大脑α脑电波的研究，研究结果表明，当人处于什么都不想的状态时，大脑里面的α脑电波就会加强，能够有效抑制大脑信息超负荷，并且能提高人的注意力。  高三的学习生活常常处于高压的状态中，如果我们总是把学习的时间安排的满满的，我们的大脑就得不到放松，很容易出现超负荷的情况，这时候的还依然埋头苦学，就很难取得好的学习效果。 所以，在繁忙的高三生活中，我们每天都应该做到张弛有度，课间出来走廊转转，和同学聊聊天，可以打一下乒乓球，也可以进行冥想，这样可以让大脑解除高压的状态，并重新恢复活力，这对我们学习效率的提升是非常有帮助的。 第二、不要“开夜车”，要保证自己有足够的睡眠时间。 为了得到更多的学习时间，很多人也会跟我一样剥夺睡眠的时间，这样做，学习的时间是上去了，但睡眠不足，极有可能会让你缺少好的精神状态开展第二天的学习，这样会使学习效果大打折扣，这可是你熬夜学习弥补不过来的。 美国《睡眠》杂志的一项研究表明，当人的睡眠不足时，大脑就会产生一种化学物质，这种物质跟脑部受伤时产生的化学物质是一样的，会增加大脑的负荷。 也就是说，当你熬夜学习时，你的大脑就类似处于受伤的状态中。如果你经常熬夜，经常睡眠不足，那么你的大脑就会一直处于超负荷的状态中。 英国萨里大学的科林·史密斯教授也曾经做过一个关于睡眠的实验，研究发现，持续一周睡眠不足的人，他们的体内有700多种基因功能发生了改变，严重者会导致人的认知功能出现受损。 在繁忙的高三生活中，如果我们经常牺牲自己的作息时间来学习，我们可能会因为睡眠严重不足，使得我们的认知功能出现障碍，最终让学习的效果大大降低，这就会使得我们的熬夜学习变成无用功，对我们高三的学习是非常不利的。 所以，在高三阶段，合理安排我们的作息时间是很有必要的。 第三、不要只顾埋头学习，要注重提高单位时间的学习效率。 在学习的过程中，如果我们总是埋头苦干，却从来不懂得变通，那么我们就很可能变成学习的“劳模”，很难让自己在众多的学习竞争对手中胜出。  还记得我高中语文老师经常挂在嘴边的一句话，“方法对头，事半功倍；方法不对，事倍功半。” 在学习中找方法对提高我们的学习效率是很重要的，那么我们应该怎么提高单位时间的学习效率呢？这里介绍两种学习方法： 【1】思维导图学习法 采用思维导图学习法有两个好处，一方面，它能形象地把一个知识点的相关内容形象地展示出来，能起到图像记忆的效果的，增强对知识点的记忆；另一方面，它能清晰地展示知识点的内部联系以及与相似知识点的关联，能增强你对各个知识点的联系记忆。 比如高中数学数列这个知识点，我们可以将它划分为三个内容：等差数列、等比数列和数列的求和方法，可如下画这个知识点的思维导图：  采用思维导图学习法要注意的是，最好不要拿别人现成的思维导图来用，最好是根据自己对知识的理解来画思维导图，自己画出来的思维导图才是自己思考的结晶，这样做能让自己更深刻地理解知识点的关联。 【2】费曼学习法费曼学习法，就是把学过的知识或者老师讲过的题型讲给别人听。同学之间可以采用这样的方法，互相讲题、讲知识。 这是一种把不熟悉的知识内化的很好的学习方法，它其实是把知识从“单纯的输入”变成“输入—思考——输出”，这样的方法就是让自己对知识点或解题方法进行重新思考，能让你大大加深对知识点的理解。 孔子曾经说过，“学而不思则罔，思而不学则殆。” 学习是一个通过思考把知识内化的过程，如果我们学习时不加以思考，只是匆匆地机械般完成每天的学习任务，只是盲目地压缩自己的睡眠时间延长学习时间，我们投入的学习时间很可能只是完成量的积累，却无法实现质的转变，就很难让我们的学习得到进步。 高三的学习时间很宝贵，但我们也不要盲目去拼时间，我们要科学地“拼”，有节奏地“拼”，在紧张的学习中，做到张弛有度。 |
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