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关注“韦彪爱创作”，每天给你一把金钥匙，带你一起成长。 文 | 韦彪 图 | 网络 我们熟悉的央视主持人撒贝宁，在读书的时候，他的学业之路走得如此异常顺畅，先保送北大，之后又保研。我们都觉得撒贝宁就是一个学习天才。 但事实真的是这样的吗？ 2010年，他在中国人民大学的演讲上说，他基本上是法律系的一个特例。大学四年，基本上所有老师都认识他，但是没有什么老师见过他。这样逃课，期末考试能通过吗？ 但是撒贝宁偏偏非常会考试，是一个背书王。期末复习时，有些热心的同学把自己的笔记无偿地提供给他看，但他因为没上过课，根本看不懂。最后没有办法，他只好把一本书背下来。他上大一的时候，这么一厚本法理学，最后愣是背下来，考了96分。 看到他的成长经历，才深知调皮捣蛋的撒贝宁考上了北大，学业上一路开挂，主要是因为他掌握了“照相机记忆法”。 我曾经在想，为什么撒贝宁能学会这么高效的方法呢？是天生的吗？ 记忆力并非天才独有的能力，是可以通过后天锻炼。 看到一个高考文科全省第五名的吴同学的分享。她说，她是学文科的，但文科不一定什么都要靠背的。在高三下学期开始，她主要运用了照相机记忆法。 她说道：“每一个知识点背后都可以生成思维导图。知识点之间不是孤立的，而是一个知识网络，理清知识点内部的逻辑，背下来其实很容易”。 而且吴同学表示她课堂上也很少记笔记，就是在脑子里“画图”，在晚上的时候回想一遍。通过一个点就能想出所有的连接，她说背政治的时候照相机记忆法帮了她不少忙。但她对于新手来说，建议在纸上画下来，这样便于翻看，久而久之就会形成在脑子里画图的能力。 同学们经常会问，为什么我们记过的知识会这么快就忘呢？ 其实这是由大脑记忆的机制决定的。信息通过感官进入我们的大脑，一开始只是瞬时记忆。如果在瞬时记忆阶段，大脑分配了注意力，就进入到了短时记忆。只有不断地重复重复再重复，短时记，才能变成长时记忆。有的科学家甚至认为需要重复一百六十次才能够形成永久记忆。有没有更好的记忆方法呢？ 当然有！ 既然这种能力可以锻炼出来，我们该如何锻炼呢？ 1、画思维导图 樊登老师曾说过，他讲书有趣、思路清晰、从来不会给人有“卡壳”的感觉。就感觉一本书他似乎看上了几十遍。而樊登老师讲书之前，必做的一件事就是画思维导图。每次听书的过程中，我也会看看樊登老师的思维导图，也是那一刻再一次印证思维导图，是照相机记忆的好方式。 首先把要记住的材料通读几遍，做到把意思理解清楚。然后找到文中的关键词，这个关键词就是索引的起点，有了它就能把所有内容串联起来。然后就是想象有趣的情景，将这些关键词连接，最后将思维导图画出来。这个方法不仅孩子可以用，成年人也可以用哦！ 2、奇特联想法 奇特联想是世界上公认的“记忆秘诀”，也是一种记忆的“诀窍”。奇特联想法是利用一些离奇古怪的想法，把有关事物、词语或知识串联到一起，在大脑中形成一连串的物象的增强记忆的方法。 运用奇特联想时有三个要点必须掌握： 一是将静态事物动态化，把本来是静止的东西，想法让它动起来。如“气球、草原、墨水”三个不相干的名词，你要联起它们达到记忆目的，可想象成墨水挂到汽球上向草原飞去。 二是用甲事物取代乙事物，或让甲事物变成乙事物的一个组成部分，把它们联系或组装起来。如“铅笔、草帽、大豆、拖拉机”，可以想象成铅笔代替了人，戴着草帽坐在拉大豆的拖拉机上。 三是对被记事物进行夸大或缩小，增多或减少。如要记住“手表、倭瓜、滑梯”这三件物，怎样联想呢？可想象成手表像倭瓜那样大，从滑梯上滚下来。 如要记忆下列10个词：火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱。这本来是毫不相干的10个事物，但你若这样联想就有意思了：火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝吊起一门大炮，轰轰炮响，炮口射出的鸭梨，打进黄狗口中，黄狗闪电般地跑上街道，爬上一棵老松树，偷吃树上的红高粱。 3、限定时间记忆法 限定时间记忆法是限定记忆时间，力求在预定时间内完成一定记忆任务的记忆方法。由于人的大脑有一定的惰性，在没有紧迫的记忆任务的情况下，常易产生松懈情绪，降低记忆的效率。如果我们在记忆的时候给自己限定记忆时间，并要求自己在预定时间内完成一定的记忆任务，能使自己产生紧迫感，让自己头脑活跃，各部的精力都投入记忆，就能达到较好的记忆效果。 也许你有过这样的体会：老师在这星期一布置了一篇作文，让下个星期三交，不少同学都会留到星期日去做。而平时两个小时很难写完的一篇文章，在考试时，谁都必须在两个小时内做完。这个原因主要是：人的大脑表现出一种明显的惰性，在没有时间限制、没有紧迫感的情况下，往往紧张不起来，因而会直接影响记忆效率。 弄清了大脑这一特性，在记忆某些材料时，可以自己命令自己，必须在一定时间内完成，这样，就会使大脑紧张起来，积极投入记忆活动。 很多世界记忆大师之所以能获得记忆大师称号，他们也是经过训练后才能做到过目不忘的，如果你也想拥有照相机记忆，一定要学会这些方法，并努力训练。 |
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