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吃看似简单，但也是个技术活，会吃的人能吃出健康，但不会吃的人却会吃出胃病。而且胃病这种恼人的东西，总是来得出其不意，比如突然的胃痛，经常会让人措手不及。如何辨别各种胃痛的发病原因，正确应对胃痛？ 胃寒：剧烈的绞痛 胃寒是胃痛最常见的原因，如着凉、饮食生冷等都可能导致胃痛发作，而且症状突然而迫切，按摩痛处或继续进食生冷食物，痛楚会明显加剧。中医认为：“不通则痛”。胃除了消化食物之外，还主管通降，胃气以通为和，以降为顺，胃气是向下走的，而寒主凝滞，当胃气被寒凝滞住后就不能运转了，不通则痛。 胃部寒冷，需要吃一些温和的食物和饮料来暖化脾胃，可以泡一杯紫苏甜姜茶。  材料：紫苏叶（干）、生姜（干）各5克，红糖适量。 用法：紫苏叶与生姜一同煮水，煮沸后加入红糖，放温后趁热喝下。 作用：紫苏主下气，除寒中，生姜辛温解表、温中散寒；红糖温补脾，能有效够缓解因胃寒引起的胃痛。 胃热：灼热之痛 同胃寒相反，胃热同样也会引起胃痛。好像有火在胃里烧，邪热灼伤胃黏膜，就会引起胃部的疼痛。胃热多是由于饮食不健康引起的，如经常食用辛辣、煎炸食物、喝酒、或吃肥甘厚味都有可能致使食物瘀滞，郁而化热。 除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。 清胃火，可以试试花叶茶+内庭穴。  材料：金银花、桃花、荷叶、竹叶各5克。 用法：所有材料加水煮开后即可饮用，如不方便，可直接加入沸水，加盖闷10分钟后即可饮用。可适量加入冰糖调味。 作用：清热解毒、畅通肠道、泄热毒。能够有效清胃火，缓解胃热引起的灼痛。  按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。 作用：内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的作用。此外，内庭穴还能抑制食欲，想要减肥的人可以适度按摩。 脾胃虚：隐隐作痛 脾胃虚寒 胃痛有大痛，也有小痛。在阴冷的环境下坐一会儿，胃就会觉得隐隐作痛，但稍微揉按一下，就会感觉舒服一点了，这种弱弱的痛楚，主要是脾胃阳气不足所导致的。  材料：桂圆肉一颗，花椒六、七颗，艾绒适量。 做法：所有材料一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上（可用胶布固定），可以调理肠胃，养血安神。 作用：艾绒理气血、去寒湿；花椒散寒除湿，温中健胃；桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，适合脾胃虚寒人群。  材料：红茶1克，大枣3颗。 用法：大枣切片或用手撕成小碎块，与红茶一起泡水，代茶饮用。 作用：温养脾胃，适合脾胃虚寒人群。 脾胃虚弱 脾胃虚弱的痛，痛楚也不剧烈，但是过了吃饭的时间就会痛，这时吃点东西，胃就会舒服很多，但吃太饱或吃完之后，又会开始痛。 脾胃需要水谷精微营养，当饿的时候，没有水谷精微去营养脾胃，就会疼，吃完后脾胃虚弱不能很好的消化，也会胃疼。 脾胃虚弱人群，五谷一定要多吃，主食最好一日三餐。 平时可以吃大米粥、小米粥或者面食来调理脾胃，有助于改善脾胃虚弱的状况。 胃胀：胃里顶得慌 吃撑了胃胀 吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，顶得难受。这是胃气不通所导致的，需要吃通气消食的食物来调理，比如白萝卜，推荐白萝卜菜根汤。  材料：白萝卜半个，大白菜根一个。 做法：白萝卜切块，大白菜根洗净切开，放1000毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。 作用：白萝卜消积食、通气顺气；白菜根清热利水、解表散寒；能消胃胀，预防积食、上火、感冒。 情绪差胃胀 情绪不好，压力太大，也是胃胀的导火索。 当情志不畅的时候，胃里面会发堵，想打嗝又打不上来，心烦，还喜欢不自觉地叹气，生气的时候两肋还会疼，嘴里不爽快、舌苔厚腻、吃完东西容易反胃。这是典型的肝气不舒、胃气郁滞。 这时推荐菠菜猪血汤，有很好的疏肝作用。  材料：菠菜3棵，猪血100克，葱10克，食盐、香油适量。 做法：菠菜洗净切段，猪血洗净切片；葱切段。锅中油热后炒葱段，炒香后放入适量开水，用大火煮开。猪血放入锅中，再次煮沸后加入菠菜段、盐，煮3分钟即可。 作用：能够情志通畅，疏肝理气。 胃痛的病因错综复杂，不能乱治，对症下药才是正道。当然，平时多注意饮食健康和营养搭配，加强锻炼，胃痛自然离你远远的。 温馨提示：本平台分享的健康养生图文信息，特别是当涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习，不作为医疗诊断冶疗依据。如有需要，请在医师指导下使用，非专业人士请勿随意使用！若有侵仅请联系我们删除，谢谢！ |
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