近年来，人们的生活水平不断提高，可是，一些慢性疾病也在威胁着人们的身体健康，在众多的慢性疾病中，中风已经成为常见的一种中老年疾病，人一旦患上了中风，会严重的影响人正常的身体健康和正常的生活，诱发中风的原因有很多，其中烟酒是重要原因之一，因此，积极有效的预防中风，降低它对身体所产生的威胁更加的重要，人们要积极的戒掉烟酒，还要在生活中注意饮食上的调整，注意调整不良的生活方式。
3种食物，是中风“祸根”
1、高糖食物是中风的“祸根”
生活中，很多人喜欢吃甜食，家中常备蛋糕和饼干等小点心，但是，常吃过甜的食物对身体健康是非常不利的，因为甜食中含有大量的糖分，还含有大量的反式脂肪酸，经常吃这类食物，不但容易引发肥胖，同时，还会让人的血脂升高，血液黏稠，增加血管疾病斑块的沉积，引起动脉硬化，从而造成血管的堵塞，严重时，还可能会诱发中风，因此，想要离中风远一些，饮食上尽量以清淡饮食为主。
2、高盐食物是中风的“祸根”
生活中，很多人的口味是比较重的，特别是随着年龄的增长，人在味觉功能上也在不断下降，常会偏爱一些重口味食物。比如：肉类罐头、培根、腊肠、腌菜等等，都受到人们的喜爱，而这些食物中含有大量的盐分，若经常用盐过量，会增加血管硬化的风险，而人的血管硬化，血液循环受到影响，是引发中风不容忽视的危险因素之一。所以，想要远离中风，平时的饮食上尽量以清淡为主。
3、高脂食物是中风的“祸根”
现代人生活条件变得越来越好了，饮食上也变得越来越丰富，大鱼大肉成了人们餐桌上的常客，可是，吃的过于油腻，对身体的健康并不一定是有益的，因为这些高脂食物中含有大量的脂肪，若经常食用这样的食物，就会使身体和血管中的脂肪含量升高，从而影响人的血液循环，造成血液黏稠，从而使血液垃圾滞留，造成血管的堵塞，增加中风的风险，因此，想要远离脑梗，高脂类的食物平时还是要少吃的好。
想要远离中风，平时除了要远离上述3种食物，同时，还要配合积极的运动，多饮水，同时，保证充分的睡眠，充分的休息，放松心态等，健康的生活方式才会让自己身体更健康。
祝您身体健康！
