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作者：王小页 编辑：龙方媛 来源：婚姻与家庭杂志（ID：hunyinyujiating99） 与其剑拔弩张，不如多加修炼，让吵架这个婚姻“杀手”成为婚姻“帮手”。 ——小婚家 凌晨一点，我和老公还坐在车里，两不相看。对于回谁家过端午，我们已经严肃地讨论了两个小时。 我们像辩论的对手，直亮观点，实例佐证，总想“以理服人”。 车里的沉默和叹气声越来越频繁，这样烧脑又无趣的理性辩论让我们都很疲惫了，只能暂且搁置，以免燃起战火。 我们一前一后朝家的方向走着，这样的疏离让我感到你陌生又恐惧。 难道吵架只能带来负面的宣泄吗？ 美国心理学家费斯汀格提出的“90/10”原则，让我找到了答案：
吵架拼的是内功，如果用坏情绪去处理，只会相互消耗，伤“敌”一千自损八百。 何不如换一套“心法”，让夫妻过招成为婚姻的一种情趣？ 浪漫式： 用爱把你包围到没有脾气 演员陈建斌曾和老婆蒋勤勤因家中琐事争吵，他没有做苍白的解释，而是做了一首诗发给了蒋勤勤：
比起说教式的讲理洗脑，显然，这样文艺的感叹更容易让女人接受些。 然而，第一次蒋勤勤并没有理他。 到了晚上，不气馁的陈建斌动之以情，又新作一首诗：
感谢老婆辛苦做好早餐沏好茶，哪怕晚上茶淡了也不舍得倒掉，陈建斌用诗词的浪漫表达对老婆的感谢和珍惜。 收到这首诗，蒋勤勤马上就消气了。 柴米油盐的家庭琐事哪里争论得完，若每件事都吵得不可开交，生活只会一直鸡飞狗跳。用浪漫去调和争吵，就像在厨房里放束鲜花，生活的油烟不会散，但心底却温柔了。 婚姻就是柴米油盐，虽然会带来争吵，但也可以将爱情烹调得更有滋味，而让争吵更有味道的，想必就是浪漫这道甜点了。 凉凉式： 别怕空气突然安静 马伊琍在处理夫妻争吵时也体现了自己的智慧。
夫妻吵架难免话赶话，越吵越激烈，比谁说的更多更有理，比谁的声音更大更有底气。 因此，吵架让我们很容易处于情绪泛滥状态中，无法正常地听取他人的意见和进行清晰地回应的。 在这样的状态下，无论谁吵赢了，都不能从吵架的伤害中全身而退。 在气头正大的时候，不妨冷静一下，缓缓节奏，避免情绪升温带来更大的伤害，也给理性思考一点时间，或许就会发现本来就是件不值得争吵的小事。 逗趣式： 皮一下就开心了 《父母爱情》作为夫妻相处的经典示范剧，屡屡刷屏黄金档，塑造了很多人心中理想的婚姻状态。
生气、愤怒是人在潜意识中应对外界伤害的一种心理防御。 当一方能够笑脸相迎，这种潜在的自我防御也就不再需要了，气消了矛盾也好解决了。 家庭矛盾很难讲清道理，与其较真对与错，不如相互打趣一笑而过。 卖萌式： 谁会忍心对小可爱生气 《金婚》里有个很有趣的情节，男主佟志买股票赔了很多钱。
靠着卖萌，佟志把即将到来的暴风雨化为春风细雨。 卖萌撒娇是心理学中的一种退行行为，出现像小孩子一样的表现方式，这样的状态也自然会像还小孩一样容易讨得喜爱。 卖萌不是女人的专权，在爱人面前，任何一方适当的“示弱”都可以激发对方内心的爱护欲。 在“小可爱”的保护伞下，暴躁的负面情绪也可以得到一定的疏解了。 毕竟，谁又忍心对一只小可爱吹胡子瞪眼呢？ 著名婚恋专家陈一筠曾说：
争吵为我们亮起了红灯，但它不是观点对立的警示，而是让我们更深地感知彼此的需求。 解决夫妻问题的根本在于体谅对方的需求，沟通矛盾的根源。 而吵架也是一种沟通的艺术，与其剑拔弩张，不如修炼“心法”，让吵架这个婚姻“杀手”成为婚姻的“帮手”。 关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志） |
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