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十年前，我在《回家吃饭的智慧》书中写过中药热敷盐袋的用法： “我家备有几个茴香盐袋，是把等量的小茴香和粗盐混合装在布袋里，用的时候放微波炉里热两三分钟，用来热敷腰部、腹部、颈椎、膝盖等处，有祛寒止痛和通经络的作用。 我的床头就放着一个，用它取暖、熏香、醒神，已经用了好几年了，香气始终不减。”
很多老读者们学着自己制作，用得都很不错。 如果想要加强效果，您还可以加入更多中药，做成不同大小，用来热敷不同的部位。 【1】 中药热敷盐袋的制作方法 做法： 1.用厚实的纯棉布缝制两个口袋，一大一小。 
2.把中药打成粗末，加入大青盐，混合均匀，装到布袋里，缝好口。 大药包 原料：小茴香、丹参、元胡、桂皮、木姜子、花椒子、大青盐 功效：调理脾、胃、肝、肾、腹部、腰背部
小药包 原料：玄参、丹参、三棱、莪术、元胡、木姜子、葶苈子、大青盐 功效：调理心、肺、胆、乳腺、肩部
用法： 放到微波或烤箱里，用中高火加热。加热时间根据微波炉火力而定，大约2到4分钟。烤箱需要的时间更长些。 塞入衣服口袋中，热敷身体不同部位。
【2】 中药盐袋的热敷部位 大药包 腹部：调理脾胃虚弱、宫寒、肾虚 后背上部：调理颈椎问题、经常感冒咳嗽 后背中部：调理三高、脂肪肝、心血管亚健康 腰臀部：调理腰椎问题、宫寒、肾虚
小药包 肩部：调理肩部劳损、经常感冒咳嗽 胸部：调理经常胸闷、心肺不适、乳腺增生、心血管亚健康
【3】 药包中药原料的功效
玄参是解毒散结的，可以治疗心烦失眠，眼睛干涩。 丹参是活血祛瘀的，可以治疗心血管瘀阻和月经不调。 元胡是活血止痛的，可以治疗各种疼痛，特别是心痛、痛经。 三棱是破血行气的，可以治疗腹胀鸡食，子宫肌瘤、卵巢囊肿。 莪术是消积止痛的，可以治疗胸痹心痛、闭经。 桂皮是温脾胃、暖肝肾的，可以治疗腰膝酸冷、跌打肿痛。 小茴香是散寒止痛、理气和胃的，可以调理寒气引起的腹痛，疝气和生殖系统问题。 花椒子是消水肿、化痰饮，可以治疗咳喘痰多、肾虚耳鸣。 葶苈子是泻肺平喘、去水消肿的，可以治疗喘咳痰多、胸腹水肿。 木姜子是温中散寒、行气止痛的，可以治疗寒湿重、小便浑浊、前列腺问题。
【4】
注意事项 经期可以使用 孕妇慎用 天热时，药包不加热也可以使用。 心血管问题、乳腺增生，建议在家随时佩戴小药包（可以不加热），时间越长效果越好，
视频：中药盐袋用法示范
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