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闺蜜和前男友分手几个月了，但她依然还想着他，甚至深深的自责，当初要是自己主动一点，要是自己不那么任性也许就不会分手了。天天念着前男友，记得他的好，记得和他在一起的日子，好像过去的全都是美好的，而闺蜜也好像生活在过去的记忆力，对身边的追求者不以为然。分手之后，能明显感觉闺蜜像是换了一个人似的，曾经活泼爱笑的她，现在也没有什么笑容了，整个人都没啥精神。她经常给我说：“好想他，怎么办？我好想和他和好。”闺蜜是一个拿得起，但却不容易放得下的人，尤其是感情方面的事情，所以她很受影响。难道和前男友分手了，就真的“忘不掉”吗？其实也不是忘不掉，主要要用对方法。这里说的忘掉，其实是不无痕迹的忘掉，而是一种谈话，到达不再干扰自己生活，不影响下一段感情的程度，一种释然的状态。不管什么原因分手，都是一件不美好的事情，都会有挫败感，悲伤在所难免。有些人说控制着自己的情绪就好，然而实际那么做的时候，真的有说的那么简单吗？其实不必强制控制情绪，因为除了做不到，还会把“怨气”积累到心中，可能会某时就爆发出来。所以不要去抵制自己的情绪，给自己一点时间，让自己“悲伤”一段时间，流流泪来发泄自己的情绪。但不要一个人呆得太长，因为自己本身就有些问题想不清楚，容易钻进死胡同。所以可以找好朋友或者是亲人倾诉，把自己心中的不快全都说出来。很多人分手之后，就一直在回想过去在一起是时光多么美好，他帅气的样子，他做事认真的样子，他对自己好的样子。这就容易造成一个人一直生活在幻想之中，觉得自己还没有分手。所以可以做点其他的事情来分散自己的注意力，哪怕是短暂的忘记，那都是有意义的，这样慢慢下去，也就对前男友的思念淡化了。分手之后，如果是一直回想以前美好的事情，那么也要想一些在一起不开心的事情，起到一个中和的作用。而且要经常提醒自己为什么分手，性格不和，还是见异思迁，又或者是家庭反对，对“忘记”一个人是有帮助的。导致分手，原因多种多样，但大的方面可以分为是前男友的错和自己的错，也就是说分手的原因可能是前男友的，也可能是自己的。如果是前男友的错，那就不需要自责，甚至可以做到理直气壮的说自己做到了自己应该做的，自己不后悔，是他有眼不识泰山，怪不得你。如果是你的原因，可以反省自己的错误，但不要太过自责，毕竟已经分手，事情已经过去，再多的自责也不能再回到以前的感情中去。删除电话，删除微信，删除QQ等一切可能联系到他的联系方式。因为可能会让你看着他的电话、微信就发呆，甚至有想要打电话发消息的冲动。甚至自认为他陪你说会儿话就会感觉好一点，可是那只会增加你的思念，或者会让你的感受更差，甚至感到无法呼吸。造成越来越悲伤，越来越后悔，被一层层负面情绪包裹着，会严重影响你的情绪，给工作和生活都带来了很大影响，甚至会影响以后的爱情观。恋爱中，双方会相互送礼物。尤其是男孩喜欢给女孩送东西，那都是包涵了深刻意义在里面的，也是最能让人睹物思人的，包括你们一起的合照，也要妥善处理。分手了，过往的事情，物品最好把它当记忆就行了，不要留下那些实物。以为下一份感情来的时候，别人发现你把前任的所有东西都扔掉了，表示你完全的放下了过去的事情。那样做就是对现任一个很好态度，从而也会增进你们之间的关系，不然留下那些东西，在现任眼里，就是还没有忘记前任，他会感觉自己成了“第三者”，而无法做到对你全心的爱，因为你的态度也决定了他的态度。很多人分手之后，心里还是想着前任的，其实那是正常的心理反应，毕竟人是有感情的。而有不少人在分手之后除了恋恋不忘，还会去看前任的朋友圈，看看他最近怎么样了。又或者是向别人打听前任的状况，是不是有新欢了，是不是都结婚了，两人相爱过，都会有共同的朋友，那很可能就会把你打听他的一些事情传播到他那里。这其实不仅会给他增加麻烦，也会让自己更加的放不下。有时对方过得不好的情况，自己就会心疼，产生自责感，又纠结到了感情的漩涡里。所以，分手了，断绝与他联系，让自己慢慢淡忘曾经的事情。上班做事，是需要全神贯注的，而且工作除了能让自己积累更多的经验，也能给自己带来相应工资收入，也能让自己有晋升机会。在这个竞争激烈的社会，自己不进步就是退步，即使你作为女性，但工作仍然对你有好处。自己挣钱花不会被别人说闲话，而且自己还会获得他们的尊重。那就是活出了自我，是最好的生活方式。而且在工作中，因为忙碌的工作，会让你暂时的忘记前任，慢慢的也就不会觉得分手有多难过了。家人不同于爱的人，家人会永远接纳你，不管你是对还是错。和家人亲近，也表示出了你顾家，你懂得孝顺，这其实对自己也是一种形象打造。和家人谈心，就能知道家的温暖，这样对比，前任曾经的好在家庭的亲人面前，好像也没有那么重要了。多和朋友在一起，你们可以随意的做一些自己喜欢的，比如逛街，看电影，或者是吃小吃等，这都是女孩子喜欢的项目。虽然是短暂的，但却是比较有效的忘记前任的方法。在分手的时间里，心情自然不是很好，可能更多的想要独处一下，让自己一个人发发呆。其实给自己制定一个时间表，什么时候做什么，即便是为了完成完成任务。但那都是需要时间去做，做了这件事，又接着做另外的事，那就是让自己忙起来的一种方式，让自己没有心思去想失恋的事情。比如，工作之外的学习，或者是锻炼身体，哪怕是工作上的加班，都无所谓，自己可能会很累，但累了就睡觉，一觉到天明，就又是一天过去了。这样就是一种慢慢淡忘一个人的方式，也许你有这方面的体验，真的很不好错。有的人说，要忘记一个人，最好的办法就是爱上另一个人，表面上看，好像有一些道理，如果是分手很长时间了，当然可以尝试接受新的恋情，甚至相亲都可以。但不是才分手就开始新的恋情了，那是不明智的选择，会有这几种影响。一般一个人真正爱过，就表示自己投入了很深的感情，而感情这事本来就比较复杂，对一个正常人来，很难那么快得从的失恋中走出来。如果你刚分手就恋爱，表示你薄情寡义，甚至说你在和前任恋爱的时候，就已经在和别人的人有很亲密的行为了，那不然怎么会那么快的分手就恋爱呢？别人不仅会把你想成薄情的人，甚至会说你是沾花惹草、朝三暮四、绝情绝义的人，这可对你的形象有很大的破坏力。为什么这么说呢？因为你只是为了忘记前任而恋爱的，你只是把这段恋爱当作是心情和情绪的过渡，只是不让自己那么难受。然而你这样却伤害了另一个男孩，也因此让自己成了一个滥情的人。对这样的情况，千万别说自己的事情自己做主，因为，现实里的言语就能让你精神崩溃，让你无法呼吸。这么快的接受新的恋情，可以说你自己也还没做好准备，因为你还沉浸在上一段恋情里。爱情是两个人的事，需要两个人一起付出和配合。你都没为感情投入，别人即使再热情，你都会觉得“是他自愿的，与我无关”，别人的用心得不到回到，他不会有幸福感，甚至也坚持不了多久，所以他也会放弃。对于爱情，两个人如果真心相待，一般不会出现分手的情况，即使家人反对，但如果家长看到了你们真情付出，也看到了你们有上进心，能感觉到未来美好的生活，也不会强拆。但如果出现个别逼不得已，被迫分手的，那么就可以参考以上方式来对待，做到善始善终，给双方一点空间，给对方一个美好的回忆。等到若干年后，也许在回味时，也觉得此生无憾了。
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