工作一年忙忙碌碌, 日常生活柴米油盐, 2019年的尾声 准备奖励自己一个旅行假期了吗? 外出旅行是给身心放松的空白档期, 出行前做好安全常识功课, 才能收获一个完美的旅行假期! 完美的旅行假期最好是晴朗天气, 炙烈的阳光带来明媚心情的同时也可能带来晒伤或者中暑。 晒伤 ✔发现皮肤被晒发红,出现疼痛或起小疙瘩、水泡等。应用冷水毛巾敷在患处。 ✔皮肤没有外伤的情况下应涂抹防晒油脂。 ❌皮肤出现水泡时,注意不要挑破,严重患者应尽快就医。 1 中暑 ✔迅速转移至荫凉通风处,放低头部。 ✔解除负荷,松开衣服,全身淋凉水。 ✔补充含糖和盐分的水(意识清醒是可口服,意识不清醒时应到医院点滴)。 ✔用酒精擦涂人中、太阳穴;服用藿香正气水、一滴水等。 1 完美的旅行假期要踏青玩水, 户外的草丛树林 有蜂虫飞舞可能带来叮咬, 水中嬉戏的温度变化 可能存在抽筋风险。 虫咬、蜂蜇 ✔登山前,最好穿上长衣长裤,这是防止蜂蜇、虫咬的最好办法。 ✔大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性,用碱性物质一中和便能解毒。 ⭕但被蜜蜂、马蜂蜇过,要另行处理。蜜蜂蜇伤属于弱酸性毒素,马蜂蜇伤属于弱碱性毒素,从而可以分别使用弱碱或弱酸来中和毒素。 ⭕马蜂重度蜇伤是临床凶险急症,需将患者尽快送到医院。 1 水下抽筋 如遇水温过低产生疲劳 ✔小腿抽筋,可先使身体成仰卧姿势,然后用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮。 ✔两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。 ✔上腹部肌肉抽筋,可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。 1 完美的旅行假期一定有美食点缀, 享受美味的时候要小心噎食和烫伤意外。 烫伤 ✔小面积烫伤,应马上到水龙头下面冲洗,持续20-30分钟至疼痛明显缓解为止。 ✔然后再考虑脱掉(最好是剪开)烫伤处衣物或袜子。 ✔再用无菌纱布覆盖伤处,必要时就医处理。 冷水冲洗的好处:带走热量避免继续损伤、止痛、减轻肿胀渗出、清洁伤口防止感染。 1 噎食 急性呼吸道异物堵塞在生活中并不少见,由于气道堵塞后患者无法进行呼吸,故可能致人因缺氧而意外死亡。 “海姆立克急救法”原理: 利用冲击腹部--膈肌下软组织,被突然的冲击,产生向上的压力,压迫两肺下部,从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性的长驱直入于气管的气流,就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除,使人获救。 ✔2岁以下婴幼儿: 救护人发现婴幼儿噎食后应马上把孩子抱起来,一只手捏住孩子颧骨两侧,手臂贴着孩子的前胸,另一只手托住孩子后颈部,让其脸朝下,趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次,并观察孩子是否将异物吐出。 如孩子未将异物吐出,立即采取另外一个姿势,把孩子翻过来,躺在坚硬的地面或床板上,抢救者跪下或立于其足侧,或取坐位,并使患儿骑在抢救者的大腿上,面朝前。抢救者以两手的中指或食指,放在患儿胸廓下和脐上的腹部,快速向上重击压迫,但要很轻柔。重复,直至异物排出。 ✔两岁以上儿童: 在孩子背后,双手放在孩子的肚脐和胸骨之间,一手握拳,另一手包住拳头,双臂用力收紧,瞬间挤压孩子的胸部,持续几次挤压,直到气管阻塞解除。 ✔成人: 抢救者站在病人背后,用两手臂环绕病人的腰部,然后一手握拳,将拳头的拇指一侧放在病人胸廓下河脐上的腹部。再用另一手抓住拳头、快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。 ✔自救: 一手握拳,另一手成掌捂按拳头之上,双手急速冲击性的向内上方压迫自己的腹部,反复有节奏,有力的进行;或者稍微弯腰,靠在一固定的物体上(如桌子边缘,椅背,扶手栏杆等)以物体边缘压迫上腹部,快速向上冲击,重复至异物排出。 1 完美的旅行假期, 要谨慎注意身体变化, 根据自身情况选择 游玩项目及运动强度, 避免意外情况的发生。 猝死 心跳骤停即心脏突然停止跳动,大动脉搏动与心音消失,重要器官如脑严重缺血、缺氧,导致生命终止。 猝死倒地五分钟内是急救黄金时间,千万不要坐等救护车到来,要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。 倒地1分钟内进行心肺复苏,救活的概率为90%; 2分钟内60%;4分钟内40%;8分钟内为20%。 1、判断意识 拍双肩,唤双耳,对于非专业急救人员,不再强调训练其检查脉搏,只要发现无反应的患者没有自主呼吸就应按心搏骤停处理。 2、呼救(拨打120) 完成第一步后,马上拔打120,给病人争取救治的第一时间。 3、摆放仰卧体位 仰头抬颏法开放气道。 4、胸外按压30次(儿童15次) ✔位置:胸部正中,两乳头连线中点; ✔姿势:肩关节、肘关节、腕关节垂直成一条直线。双手掌重叠,手指抬起;掌根用力。 ✔力度:按下去至少5-6cm,每次按压之后应让胸廓完全回复。放松时掌根部不能离开胸壁,以免按压点移位。 ✔频率:100-120次/分钟;按压时间与放松时间各占50%左右。 5、人工呼吸 ✔给予人工呼吸前,正常吸气即可,无需深吸气; ✔人工呼吸应持续吹气1秒以上,保证有足够量的气体进入并使胸廓起伏; ✔如第一次人工呼吸未能使胸廓起伏,可再次用仰头抬颏法开放气道,给予第二次通气; ❌过度通气(多次吹气或吹入气量过大)可能有害,应避免。 为了尽量减少因通气而中断胸外按压,对于未建立人工气道的成人,按压-通气比率为30:2。对于婴儿和儿童,双人心肺复苏时可采用15:2的比率。 |
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