孩子长期积食，大便羊屎蛋、前干后软是脾胃虚寒，可以这样调理

小孩子有时候吃得多了，会积食；或者出去玩吹冷风着凉了，会感冒了。这种一般及时处理了，宝宝身体也就恢复正常了。

而有的小朋友，不管是积食还是感冒生病，问题总是反反复复地来，就像调理不好一样。

像这样反复的、长期的问题，实际上最根本的原因，是宝宝身体底子比较“虚”带来的。

虚寒体质的宝宝，有这些身体表现

身体体质虚，抵抗力弱，经常容易有小问题，这样的情况，中医里我们把它叫做虚寒。

虚和寒，都是正气力量比较弱，气血能量不足的表现。所以体质虚寒的宝宝，身体各个方面，都会呈现出一种力量不够的样子：

1. 长期的积食问题

孩子生长发育迅速，需要源源不断的能量补给，这些能量主要来自于脾胃消化吸收食物所产生的气血津液。宝宝的虚寒体质，最直接的原因就是脾胃能力明显不足。

食物不能被脾胃吸收转化为气血能量，就会变成身体不需要的垃圾，也就是积食。

体质虚寒的宝宝，不是说这段饭肉吃多了积食了，而是脾胃运化能力弱，不管吃什么，都会容易积食。
稍微吃一点复杂的就会便秘，晚上睡觉要么翻来翻去，要么喜欢趴睡跪睡，撅着屁股睡。

2. 大便前干后软，或者长期羊屎便

脾胃消化不好，很容易在大便上反应出来。虚寒的宝宝，便便长期不正常，前干后软或者索性是整个的干和硬，拉羊屎蛋，一粒一粒的。

大便干或者硬，都是脾虚生产津液不足带来的。尤其在天冷了进入秋冬季节，宝宝经常呆在暖气或者空调房里，津液进一步耗损，这样子的表现就更为明显了。

不仅干，宝宝排便也很费力，不顺畅。这是身体能量不够的结果。肠道里虽然堆满了垃圾，但是气血推动能力很弱，没办法把大便及时有力地推出去。

3. 每个月总要感冒一两次

身体正气不足，抵抗力比较差，经常容易感冒生病，是虚寒体质的明显标志。

身体本身是寒底，阳气不足，温熙力量不够，手脚凉，见风或者一遇冷空气就流清水样的鼻涕。

每个月总要感冒一两次，要不然就是感冒了一直好不断根，咳嗽会连续好几个星期。

4.舌质偏淡，舌苔白厚

中医认为，寒有凝滞的作用。虚寒体质的宝宝，血液流动不充分，舌质偏淡，舌头颜色为淡红或者整个偏白。

舌苔经常是白厚的。白是寒的表现，中后部苔厚，则是积食有无法代谢的垃圾的提示。

有的宝宝，舌苔不仅厚，还腻，水淋淋的，这反映了身体湿气比较重，是脾虚无法正常代谢水湿的结果。平常里还会容易流口水，咳嗽的时候痰很多。

5.鼻梁和唇周容易有青筋

《幼幼集成》中指出：“鼻梁山根，足阳明胃脉之所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”也就是说，小孩子脾胃如果没有受伤，山根位置不会显现经脉。

而青筋，青多属于寒证，青筋的出现，提示孩子脾胃是虚寒的，受到损伤了。

宝宝的虚寒体质，如何调理？

虚寒的调理方向，是温暖。给寒底的身体加把火，刺激血液循环，调动气血活跃起来。就像我们跑步运动之后，可以明显感觉到，血液循环加快，身体也是发热的。

虚寒的调理，艾灸，泡脚，或者南怀瑾肚脐贴都可以用。

艾灸和泡脚有的宝宝好动，坐不住，不好操作，妈妈可以给宝宝用肚脐贴，使用起来很方便。只要晚上睡觉前贴在肚脐眼，第二天早上起床摘下来，就好了。

有妈妈可能会好奇，身体穴位很多，为什么要贴在肚脐的位置呢？

一来，肚脐可以直接接作用于中焦脾胃。花椒艾绒桂圆这三味药材的温热之性，通过肚脐的吸收，刺激穴位经络的血液流通，让虚寒的脾胃有动力运转起来。

另一方面，肚脐与全身经脉相通，在肚脐用药，药效可以到达全身，起到事半功倍的效果。

需要注意的是，在给宝宝用肚脐贴的时候，妈妈也不需要连续天天使用。要贴3天休息1天这样子的节奏，给身体一个自己恢复的时间。

这也就是《素问》里说的：”少火生气，壮火食气。”

给宝宝补阳气的时候，要慢慢的补，不要太急近，效果才会更好。妈妈做菜的时候最有经验了，炒菜要小火慢慢地煨，火大了就会糊锅底。

不伤脾的喂养方式

宝宝虚寒体质的调理，除了帮助驱寒温阳，日常生活中也需要配合不伤脾的喂养方式。饮食的选择，以适量、好消化为原则。

怎样知道是不是适量、好消化呢？建议妈妈用反馈式喂养的方式，记录宝宝吃了什么食物，然后观察大便、舌苔和睡眠情况，来了解孩子对不同食物的消化能力。

如果发现舌苔有些变厚了，或者大便变硬变臭，就及时给宝宝的饮食做减法。带宝宝出去散散步运动一下，帮助把多余的食物消化掉。

同时，妈妈需要多了解食物本身的属性，是寒，是温，是凉，是热。

正常健康的孩子可以寒热温凉搭配着吃，虚寒的宝宝，脾胃运化能力弱，寒凉生冷的食物、水果、冷饮，就要少吃。

一日三餐，可以吃得素一点，多吃粥。主食尽量以大米、小米、面为主，蔬菜品种可以一天吃两种以上。

这些相比于肉蛋奶，宝宝虚弱的脾胃会更好消化吸收，不容易带来积食负担。

如果妈妈想要通过吃点什么来补养宝宝脾胃的能力，在没有积食的情况下，八珍粉可以作为日常的喂养。

八珍粉原本就是健脾养胃的一道食方，在四神汤的基础上发展得来。山药、莲子肉、芡实、茯苓，在一起互相补遗，而且性质非常平和，默默为宝宝脾胃助力。

另外四味食材，白扁豆和薏米温和化解脾胃湿气；山楂和麦芽，消积助运化。

脾胃虚寒的宝宝，因为运化能力不足，原本是很容易积食和生湿气的，这四味食材刚好弥补了这方面的不足。

最后搭配大米和糯米粉来打底，让八珍粉的性质更加平和，就和米饭一样，不寒不温。只要不是积食和生病期间，日常就可以代餐食用。