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文/腻 由于地域不同，所以造成中欧国家对于身材的审美也各不相同。欧美国家的男生更加欣赏卡戴珊那样丰腴饱满的身材，而女生也比较崇拜那样的身材，但国内却更喜欢纤细苗条的身材，很多人都认为体重只要超过120斤就非常丑了。 但看了今天要介绍的这名女生，你就不会有这样的想法了，因为体重高达150斤的她却拥有着蜂腰翘臀以及异常性感丰满的上围。这名女生的名字叫杰西卡，今年25岁的她是一名大码模特，也正是因为她一直有健身的习惯，所以体重高达150斤的她依旧拥有完美火辣的身材。 杰西卡告诉我们，她每天都会去健身房做大量的力量训练，也正是凭借着她的毅力与努力，所以才让她拥有了如今这样丰腴有致的好身材。近期，杰西卡在网上上传了自己的美照，这张照片被网友疯狂转发评论，网友们认为杰西卡的身材实在是太好了。 而且这身材早已超越了卡戴珊，于是网友们给她取了一个称号叫“加大号卡戴珊”，对于这个称号杰西卡也非常高兴，她表示，自己会一直在健身这条路上坚持到底的。 她还经常在网上呼吁粉丝们也跟着她一起来健身，因为健身不仅可以塑形，而且还可以让我们变得更加自信，你希望通过健身改变自己吗？如果你也想要通过健身重塑自我的话，只需要学会这4个小动作即可。 动作一：负重深蹲，每天坚持50-150个负重深蹲，不仅可以让你拥有饱满诱人的臀部，而且还会让你的手臂变得更加纤细，需要注意的是，一定要挑选好适合自己重量的负重工具，否则的话，就会丧失健身的兴趣。 动作二：平板支撑，每天坚持3-5分钟的平板支撑就可以减掉我们腹部的赘肉，坚持练习的话，就会让你拥有性感迷人的马甲线了，需要注意的是，做这个动作的时候，一定要保证你的腿部、臀部、背部以及头部保持在一条直线上。 动作三：仰卧举腿，每天坚持100-200个仰卧举腿，就可以帮助你减掉腿部的赘肉，坚持训练的话，就会让你拥有一双修长苗条的美腿了。 动作四：波比跳，每天坚持15-30分钟波比跳，就可以帮助你重塑身材，坚持训练的话，就会让你蜕变为性感小妖精了。 今天分享的动作学会了吗？其实小编认为体重的多少并不能作为评判身材好坏的标准，即使你的体重高达150斤，但只要你拥有凹凸有致的曲线，那就说明你的身材是非常好的。 （图片来源于网络，侵删） |
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