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现在生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，导致很多女性其实都是处于亚健康状态。据了解，很多女性其实都是属于气虚体质。气虚体质有哪些表现？又会给身体健康带来什么样的影响呢？下面就为大家介绍。 图片来源：Pixabay 气虚有什么症状？ 如何判断自己是不是气虚体质呢？首先观察自己的体型，体型偏瘦或偏胖，都有可能是气虚体质。一般气虚体质的女性体型都偏胖，但是此胖为虚胖，通常这种类型的人在日常生活中缺乏锻炼，因此，容易出现气虚的症状。 除此之外气虚体质的表现还有不耐寒热，易出汗，但低温怕冷，通常表现为容易手脚冰凉。除了上述症状外，气虚体质的女性日常也很容易出现疲乏的现象，说话的声音很低下，缺乏中气；经常会感到腰酸背痛；容易感冒、盗汗，心悸等；另外皮肤由于气血不足也出呈现松弛状态，没有紧绷感。 图片来源：Pixabay 气虚体质者通常还会食欲不佳，，对于食物提不起兴趣，舌苔发白，脉象浅若。气虚体质要及时进行身体调理，补气血。不然可能会造成诸多的健康影响，例如脱发、肥胖、性欲冷淡、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等等诸多不适。 气虚如何改善？ 气虚者在平日应该合理膳食，气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。 切忌吃生冷性凉食品，油腻厚味和辛辣食物。除此之外，平日里要加强锻炼，适当运动以活络经络。另外在生活和工作中也要保持良好的心态，保持心情的愉悦对健康有着重要的影响作用。 |
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