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冬天到了，白菜也越来越便宜了，不要因为便宜就忽视了大白菜的营养价值，吃大白菜对身体的好处胜过羊肉牛肉，有“冬天第一大补”的美称。冬天经常吃大白菜，4个好处将很明显。 降四高。大白菜里富含各处维生素和膳食纤维，对于血压、血脂、血糖及尿酸偏高的人来说，有着很好的食疗作用，它能降低血液当中胆固醇的含量，增强血管的弹性，促进尿酸的排出，保护血管的健康。 补钙。白菜当中微量元素的含量也不低，其中钙的含量很丰盛，有研究表明，一杯白菜汁的钙含量与一杯牛奶当中含有的钙一样多，所以吃大白菜也能起到补钙的作用，省了买钙片的钱。 补水。大白菜含量最丰富的应该就是水了，吃了对身体的补水效果很明显，尤其是冬天天气寒冷干燥，一些人的皮肤容易变得很干很糙，平日里不妨多吃点大白菜，能起到一定的美容养颜护肤的效果。 抗感冒。多吃大白菜还能起到提升体质、抗感冒的效果，这是因为白菜里的维生素和微量元素能清热解毒、清肺化痰，有些人体质较弱，一到冬天就容易感冒，平日里可以多吃点大白菜加以改善。 |
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