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雾凇飞雪演绎着三清山独特的冬韵，筋骨气血和谐浸润着桩中的岁月。酸楚酣畅，迷茫顿悟，记录着一路以来的曲水流觞，一寸撑拔融一处冰，一袭松沉暖一缕寒。撑拔的脊柱使桩中正安舒，松活的肩胯让桩恬淡闲怡。 冬，有暖阳也好，有飞雪也罢，平衡的骨架，炽盛的精元总能将冬的灵魂诠释出满满的诗韵与禅意。撑拔的练习，桩架的调整，丹田的鼓荡，尾闾的转动，完整的收功，都是在陡峭的季节里对安暖最透彻最唯美的演绎。 桩中是个真实的世界，应以自我的体悟去丈量桩中的深深浅浅。可几页淡墨，把虚领顶劲神化出了万千字词；断章残句，把呼吸以踵迷离成了千古传说。一笺一页累续叠加，一篇一本集结垒放，以致让重心，膝盖，呼吸，意念滋生出了诸多不必要的争论。 调式，调息，调心，循序而闲适；整体，松沉，自然，空灵而暖雅。桩的本性是修复与补漏，让机体的先天功能得以展现和释放；桩的魅力是在一步一景的途中使心灵得以顿悟和升华。惹醉心弦的是那由撑拔带来的那一抹抹暖意；酥迷全身的是肾的蠕动伴随的那一袭袭温煦。 松紧相宜才知味，尾闾转动醉风情。有了撑拔的“紧”方知“松”之真韵；有了尾闾的松活方能乐享髓洗的悸动。舌抵上颚，便能体会虚领顶颈的神足；胯落裆圆，便可细品上下鹊桥共搭的气畅。气足盈精，精盛健神，一寸寸丈量着新的期许。 哼哈束展，体验呼长吸短的真谛；四象盘合，实现化拙为整的目标；开合牵送，收获内外一体的平衡。精元，藏在丹田的鼓荡与肾的蠕动中；阳气，蒸腾在尾闾丹田共纳会阴的韵律里。那些经历系统完整撑拔的日子，带着馨香的味道，融入了每一个心安的梦境。 人练桩，桩养人。举手投足，矫健轻盈；四季更迭，身安心舒。桩之韵，从来就不在碎片的说教里，而蕴育在每一次规范的练习中。功法的系统完整不以谁的否认而缺席，练习的合理计划从来不做无畏的争论，只是把原本被忽略被遗忘的从西真实呈现出来。 敬畏功法的厚重而去圆梦最初的期待，初心和始终之间，只隔着一段规范的练习而已，规范去练，是桥梁；反之，则是鸿沟。正视冬里凛冽着的那些岁月沧桑的惆怅，接受纷扬冬雪纯净而澄澈的馈赠，不管雪地的脚印是深是浅，只要一步一步去丈量，在下一个路口定会有更美丽的遇见。 注：、 作者:鲍雪峰，微信号:182 7033 6777。
江西省上饶市广丰区洋口镇人，师承南昌大学武学明师程啸斌教授。在道教名山～三清山传授系统完整的站桩养生功法。作者上期作品： |
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