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本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》 你好，我是中医人，文君然。 有人问我，文老师，你常常在文章中告诉我们，人这一身当中，阳气是最宝贵的。人活着，就是一团阳气。那么，我们该如何保护阳气，节省阳气呢？ 这个问题问得好。作为一个医者，我也陷入深深的思考当中。 现在，我把我思考的结果写出来，供读者批评、审阅。  第一，节省阳气，必先节省欲望。 人活着，不可能没有欲望。欲望本身，就是人体功能的一种体现，是人体阳气的一种表达。正常的欲望，催人奋进。过多的欲望，则会左右人的心神，令一个人气血不和。欲望多了，阳气过多表达，就会形成火。心火、肝火、肾火，无不和人过多的欲望有关。火一多，就会伤阴，阴不足，则难以育阳。所以说到头来，伤的还是咱们的阳气。 所以你看，生活中凡性格急躁、爱发火，容易为某件事焦虑、担忧、牵挂之人，身体往往不会太好。而长寿的人，往往是知足常乐之人。他们的欲望少，可以保护阳气啊。  第二，节省阳气，必先节省饮食。 有人可能觉得莫名其妙，吃饭，那是给身体补充营养和能量啊，多宝贵的事情，为什么要节省啊？我告诉你，节省，不等于不吃。饭这个东西，吃得恰到好处，就金贵如油。如果你吃得不科学，过量吃，失去平衡的吃，那我们的脾胃运化不了，最后形成了痰湿。痰湿，作为阴邪，会伤害我们的阳气。你看中医临床那些痰湿之邪比较盛的人，你仔细品品，就发现了，他们的舌头多淡胖、有齿痕、津液欲滴。这就是阳气被阻遏的表现啊。还有很多人，有意思，他越胖，越容易怕冷、没劲儿。怎么回事？痰湿之邪把阳气阻遏住了，发不出来了。 所以我告诉你，节省阳气，要节省饮食。你吃八分饱，多素少荤，会令阳气生生不息。  第三，节省阳气，必先节制“颓念”。 什么叫“颓念”？这个词儿，是我自己创造出来的。它意味着消极、悲观的想法。消极、悲观、沮丧的情绪、想法，会严重遏制我们一身阳气的升发。不信你试试，面前一条水沟，如果你反复暗示自己跳不过去，你可能真跳不过去。如果你暗示自己一定可以跨越，那你真可能轻松跨越。一支军队，有了颓念，就失去战斗力。人的身体，有了颓念，则阳气被遏，气血失衡，肺气消萎，身体各项机能就会下降。 还有一个简单例子，这就是癌症患者，只要心态阳光，配合治疗，扫除颓念，预后要好于满心忧愁、畏惧死亡的患者。这类例子很常见。  第四，节省阳气，要避免过度利用身体。 我曾经讲过，一个人的身体，就是油灯里的油。阳气，就是油灯的火苗。你的油多了，火苗才会不停燃烧。过度利用身体，不知保养，就是不断让火苗烧得太明太亮，还时间长了，油越来越少，火苗就会早早熄灭。 比如说一些运动员，为什么反倒容易多病、多伤啊？因为他们不可避免地过度使用身体。常常熬夜的人，到后来身体多病。为什么啊？熬夜不睡觉，就是对身体的过度利用。 当然，避免过度利用身体，不等于成天不动弹。那也不行。我们要动静平衡，学会保养，避免过度劳累。这样阳气才能长盛不衰。 全文完。 |
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