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物理学中，有个重要原理，叫做惯性定律。物理，也是人理。我们要学会正确运用。 惯性定律的第一条，是如何停止。一个东西，一旦发动前进，即便动力已经没有了，它要完全停下来，也需要一定的时间，以消除惯性。不懂得惯性定律，强行去终止，一定会有损耗。 有些人，在常年的胡思乱想之后，意识到了危害，就强行去控制大脑，越控制越严重。到最后，就出现了心理精神疾病。控制，是一种反向的加强。不如不去管它，去做别的，时间长了，自然慢慢停下来了。 你在运动过后，呼吸非常急促，身体的气血运转仍然非常旺盛。此时，你如果强行让自己的呼吸减慢，比如说憋气，又或者躺下来就睡，同样对身体不利。因为这是强行去终止身体的惯性。 很多传统的养生功法，在练功完成后，要讲究收功，为什么要收功，其实就是合理利用惯性。让气血，按照自然的生理节律，慢慢的恢复正常。 呼吸，掌握着人体的生理节奏。一呼一吸之间的停顿，也叫息，非常重要。调息，可以让自己静下来，还可以入定，到一定程度，甚至可以定到自己想要去的地方。没有很好的呼吸停顿，养不了生，也无法修行。 但你若强行去停止自己的呼吸，强制憋气，则一定会出问题。呼吸之间的停顿，它是自然出现的，受你身体条件的制约。在身体没有达到很好的程度时，你不要主观去命令它。 你全神贯注的做一件事时，忽然来了一件事把你打断了，你也许能调整，但如果接着又来一件，你就会不耐烦。即便勉强接受了，脑子里想的也还是，你之前专注的那件事。这说明思维惯性，尚没有破除。这既不利于健康，也无法把事做好。 做不到及时停止自己的思维，也就不可能做到活在当下。停，是顶级的养生智慧。如何才能做到。第一，心中始终保持一线清明，不完全沉浸其中。第二，思维切换时，注意调整自己的呼吸，做一做深呼吸，或者闭目养神一会。 惯性定律的第二条，如何启停。一个东西，在没有发动之前，你想要让它动起来，往往需要很大的的动力。若不懂得第一下发大力，以打破那长期静固的惯性，那它可能永远动不了。 咨询了很多人，有的人，你让他们坚持静坐冥想，他们坚持不了，这是动力不够，他们认为未必需要如此。有些人，身体极差了，没有别的办法了，感觉只有这一条路，动力十足，坚持得非常好，效果也很好。没有强大的动力，无法启停。 对于大部人而言，他们大脑的思维惯性，非常厉害。要做一件新的事，养成新的习惯，也就是启停，第一下通常要大力。真正启动以后，再顺其自然的保持即可。没有第一下的大力推动，始终只能原地踏步。 人生，要知进知止，停进自然随意，才是自由。现在社会发展很快，大部分人只知道进，不知道停。不知道停下来看一看，自己是不是走错了方向。不知道反思一下，自己是不是在随波逐流。 即便有时候，闲下来了，也不敢让自己停下来。怕自己无聊，怕自己迷茫。其实，迷茫，是智慧生起的契机。无聊，是打破惯性的开始。如果你因为害怕迷茫和无聊，而去追逐忙碌和兴奋，那你一定会错过迷茫和无聊给你的馈赠。 |
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