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随着国家二孩政策的开放，许多大龄母亲加入了“二孩”大军，但在孕期准备过程中，不容易发现，准备怀孕并非易事。让丈夫戒烟、戒酒、熬夜，更何况他也是调整作息时间注意身体健康，但还是没有消息。许多母亲甚至开始怀疑自己的卵巢是否正确，是否有问题。事实上，一些不适当的饮食会影响怀孕。今天小编跟大家聊的话题就是：舌尖上的“避孕药”，却是多数女孩“嘴中物”，难怪肚子一直没动静。  1——各种海鲜丸 女生爱吃的麻辣烫中最常见，包括鱼丸、虾丸、蟹棒等等，不要天真的以为这些是真的鱼虾蟹做成的，那成本该有多大啊！其实，这些丸子多是人工调配出来的海味食品，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等，有的竟能多达十几种！食品添加剂做出来的食物，营养谈不上，还容易损害心脏、肾脏等。  2——腌制食物 腌制类食物在生活中非常的常见，不仅吃起来很美味，而且保存的时间也长。但是腌制食品的健康隐患也不少，因为在腌制的时候会放入大量的食盐搅拌，而在腌制的过程中会产生亚硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质，对身体十分的不利。备孕期间食用则会降低女生受孕的几率，怪不得宝宝“姗姗来迟”。  3——酒精 '酒文化'是很多应酬餐桌上常见的一种现象，在寥寥几句话中，一瓶酒就见底了，虽说在酒的作用可以帮助我们更好的控场和提高我们的胆量，但是长期酗酒对健康的影响极大！尤其是女性酗酒的话会导致雌激素分泌的数量降低，影响女性排卵，从而难以受孕。而男性酗酒也会导致慢性的酒精中毒，从而降低生育能力。因此在备孕期间，夫妻双方都要和酒精“划清界限”。  那么备孕期间还有哪些注意事项呢？ 1、保持规律健康的生活习惯，早睡早起，充足的睡眠，加强体育锻炼提高身体素质，戒烟限酒，保持心情舒畅积极乐观。 2、准备怀孕前男女双方要合理营养，饮食宜清淡，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。 3、女性生育年龄是在21-29岁为佳，男性生育年龄是在23-30岁为好，最好不要超过这个年龄。 （此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
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