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衰老是每个人的必经之路，一个人不管他多有钱、地位多高，也不能抵抗岁月的侵蚀，走向衰老。特别是男性朋友，身体在衰老的过程中会向我们发出明确的信号。对于身体给我们的衰老信号，切不可忽视，要懂的接受身体的信号，并通过合理的调养来延缓机体的衰老。那么，男性机体衰老有哪些信号呢？ 一、皮肤的改变 年轻男性的皮肤光滑细腻有弹性，肤色红润，而进入衰老期的男性，皮肤状态会变差，最常见的表现就是面部皮肤出现皱纹，有的人还特别深，再有就是出现色斑，也就是老年斑，而且这个时候的毛孔会变得比之前粗大，头发和体毛会逐渐的花白，最后全部变白。这些都是身体衰老在皮肤上常见的表现。 二、性能力降低 随着年龄的增大，很多男性朋友都会发现自己的性能力慢慢的降低，这因为随着机体的衰老，各系统器官的功能也开始减退，特别是内分泌系统分泌的雄性激素减少，就会导致性欲减退、性能力下降。如果这个现象出现在你的身上，意味着开始进入衰老阶段了，这时候应该通过积极的锻炼、食补等方式来延缓衰老，保持健康。 三、运动能力减弱 年龄增大后，肌肉、骨骼、心脏的能力都下降，进行运动的时候表现为肌力减低，以前能进行的高强度动作现在做不到或者做起来很吃力；关节灵活性降低或者活动幅度过大时间过长的时候会疼痛；运动耐力减退，运动坚持不了多久就会气喘吁吁、胸闷、乏力，这都是心脏功能下降的表现，也在男性衰老过程中最常见的信号。 四、消化速度减慢 男性身体衰老，胃肠的功能也减退了，表现为食欲降低、消化时间延长，容易出现消化不良、胃口不好，饭量减少等情况。如果出现这种情况，也说明男性的身体在慢慢的衰老，一定要多运动，延缓衰老，保持健康。 五、毛发变白 男性身体开始步入衰老期，激素分泌减少，此时毛发会有一些变化。表现为头发、眉毛、胡子甚至体毛都逐渐变白，这是因为毛囊功能下降，身体没有足够的营养物质提供给毛发，严重的时候甚至会伴有毛发脱落。 六、步速变慢 据了解，男人身体正在衰老的时候，常有的迹象就是走路速度变得比以前缓慢了，平时走路速度快不会感觉到劳累，进入衰退期后步速变慢，能运动的距离也缩短了。而在衰老过程中，男性稍微加快步伐会感觉到气喘明显，而且腿部的关节和骨骼有时还会出疼痛的感觉，这也是身体衰老过程中常见的信号。关节的疼痛是由于关节的退行性变的结果。 衰老是必然的过程，我们无法改变，但可以通过适当的锻炼和保养来推迟它的到来，延缓它的进程，希望每个人都有健康的身体、快乐的生活。 |
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