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一白遮百丑，对于中国女性来说，都想有一个白晢的皮肤，只有皮肤白，这样才会更加的漂亮，外观上也会更加美观，会让自己的心情更加的愉快，穿衣服也好看，不仅自己有自信了，对于男人来说也是有一定的吸引力的。 我们的肤色是由一种叫黑色素的东西决定的，我们每个人都有黑色素，不仅是皮肤白晢的人，黑色皮肤的也有。黑色素颗粒的大小和数量也是决定肤色的一个因素。黑色素是在黑色素细胞的特殊细胞中生成的，但这些细胞对所有人来说都不一样。 有些人自然产生较少的黑色素，意味着色素较少，皮肤较浅。 有些人是天生皮肤就黑，那就改变不了了。但是更多的是后天因为平时护理不到位造成的皮肤暗淡。我们一起来看看是哪些不好的习惯让你的皮肤越来越暗黄、发黑。 1、紫外线 紫外线会让我们的皮肤变黑。当皮肤接触紫外线时，它会增加黑色素的活性。 这种黑色素有一定的皮肤周期，随着时间推移自然排出。 但是，如果新陈代谢受到干扰，它会永久停留在皮肤上，导致肤色暗沉 。 2、身体循环不良造成肤色不佳 当疲倦累了，你的眼睛会出现黑眼圈，或者整个脸都不会明亮？ 这是造成脸部血液循环不良的原因之一，这是由于营养物质和氧气循环不良造成的。 营养不会传播到细胞中，当然新陈代谢也受到干扰。 3、皮肤干燥 一个具有透明感的白色皮肤来说，“水分”是必不可少的。湿润和滋润的皮肤反射光线，并从内部反映出的光泽外观，但干燥蓬松的皮肤是一个沉闷的形象。 4、皮肤肤质油腻引起的皮肤发黄，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢不及时的清除就会引起皮肤发黄。 5、不良生活习惯 不良的生活习惯也会使皮肤变暗，发黄。长期的熬夜、睡眠不足，身体的五脏六腑得不到充分的休息调整，就会造成皮肤暗淡，长痘长斑。 6、皮脂和化妆品的氧化 脂和化妆油起到“保护皮肤”的作用。 但会被氧化，导致毛孔变黑和炎性色素沉着 。 7、.外界的空气污染，天气气候等都可以使皮肤变差，暗淡。长期的缺乏运动，身体的新陈代谢缓慢，导致体内囤积过多的废物毒素，时间久了直接就影响到皮肤了。 想要皮肤白，不能单纯的依靠护肤品来实现，更重要的是从生活的小细节着手开始，那应该怎么做呢？ 1、防晒 防晒做不好，用再好的美白产品也无济于事。环境因素对皮肤的影响还是很大的，不管是紫外线还是空气灰尘还是电子屏幕，都会加快皮肤老化速度，尤其是紫外线，是导致色斑、让皮肤变黑的最关键因素。 2、补水 美白的前提就是肌肤水润，补水包括体内补水和皮肤补水。体内补水是保证皮肤新陈代谢的重要条件，所以每天都必须摄入充足的白开水，帮助皮肤排毒。皮肤补水则是所有护肤工作的基础，美白也要立足于皮肤保湿，皮肤水分充足，吸收能力才会好。 3、早睡早起 一定要早睡！不要熬夜，尽量在23点之前就上床睡觉，因为11点到凌晨２点期间是肝脏的排毒时间，这个时间段深度睡眠有助于排除体内毒素垃圾，皮肤自然会光亮白皙。 4、运动 运动能够激发体内细胞，唤醒生理组织，真的一切都会变好，而且自从我规律的跑步以后，脸上的痘子少了，痘印消的很快，皮肤越来越通透，那种白是健康的反光的白，真的跟用福尔马林泡出来的完全不是一个档次，皮肤变亮了，也会显得你白了！ |
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