【原】夏天又来了，我和娃会不会晒成这样，想想都恐怖，怎么办？

暑假来啦，看着外面的炎炎烈日，孩子们很兴奋，老母亲们却很担忧，夏天过后，我们这一家子，会不会成了这样：

很有可能。

要避免被晒黑，得讲科学，让我们从源头来说起：

人的肤色，主要取决于皮肤中黑色素的含量。

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黑色素，是个什么鬼？

黑色素是人类和动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素。

皮肤中有一种细胞，称为黑色素细胞，它能够生成黑色素并将它们储存在黑素小体中。

如果黑色素细胞过于勤奋，加班加点生产黑色素，皮肤当然就变黑了。

为什么黑色素细胞这么坏，要让我们变黑？难道它不知道，美女们都喜爱白白净净的皮肤吗？

其实，人家很冤枉，黑色素其实是有用的，它的作用就是防止阳光对我们的伤害。

太阳光包括可见光、红外线、紫外线，而紫外线对人体细胞中的DNA具有伤害作用，如果长期照射，可能导致皮肤癌。

不过，当太阳光中的紫外线照射到皮肤上时，肌肤就会处于“自我防护”的状态，产生并释放出黑色素。

所以，黑色素是皮肤为了避免受到紫外线的伤害而产生的一种物质，如果黑色素合成能力降低，皮肤就容易受到紫外线的侵袭。

白种人的皮肤癌发病率远高于黑种人，也就是这个原因。

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防晒很重要，怎么防？

因此，为了避免变黑，防晒很重要。

通用的最佳防晒方法是：ABC原则。

A：Avoid 避免被晒到

B：Block 物理遮挡

C：Cream 防晒剂

至于A，为了陪娃，老母亲们只好自我牺牲吧。

再说说B，物理遮挡：

太阳伞、太阳镜、帽子、面巾等装备都是可以选择的，而且，最好联合使用。

关键是，作用范围要大，捂得要严！

C，防晒霜，也是必需的。

选择防晒产品的时候，要注意两个指标：SPF值和PA值。

SPF值代表了防晒产品阻隔中波紫外线（UVB）的能力，中波紫外线（UVB）会引起皮肤表层的晒伤、晒黑。

PA值代表了产品阻隔长波紫外线（ UVA）的能力，长波紫外线（ UVA）是导致皮肤深层老化甚至皮肤癌的罪魁祸首。

有些欧美系产品没有标注PA值，可以看看包装上是不是写有「UVA protection」的字样，这也表明了有保护作用。

一般来说，SPF选择30或以上，PA选择＋＋＋或以上，就比较稳妥了。

涂抹方法上也需要注意，出门前半小时涂好，户外每2~3小时重复一次，大量出汗、毛巾擦拭、游泳后再补一次。

涂的量要足够，比如面部，一般需要涂抹的总量为一元硬币大小的防晒霜。

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皮肤保湿也很重要

我们的皮肤表面是角质层，角质层的外面，还有一层由水、油脂、脱落的表皮细胞等混合而成的皮脂膜，它是我们皮肤天然的屏障。

保湿霜可以防止皮肤角质层的水分流失，在皮肤表面形成保护膜，保护皮肤的天然屏障。

如果皮肤屏障功能受损，会造成脱屑、干燥，皮肤抵抗能力下降。最后因为皮肤炎症促使黑色素增加，人就变得更黑了。

所以，保护皮肤屏障，也是“美白”的一个重要方面，最简单的办法就是使用保湿霜。

请注意：在使用顺序上，是先涂保湿霜，再涂防晒霜。

04

能白到什么程度呢？

如果我们按照上述方法用好保湿霜和防晒霜，最终能够白到什么程度呢？

能成为这样吗？

趁早死了这条心吧。

我们基础的肤色是天生的，就好比黑种人再怎么涂各种化妆品，也不能变成白种人。

怎么看我们天生的基础肤色是什么样子呢？

大腿内侧、上臂内侧这些平时难以见到阳光的部位大概就是了。

这就是我们美白的天花板。

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总结

美白这项事业，是女人一生的追求。

不过，请不要去相信各种忽悠，最简单有效的方法就两条：保湿和防晒。

不信去看看皮肤科医生，她们都这样干！

最后祝愿妈妈们越来越漂亮，统统蜕变成为无敌美少女。