平转怎么练才能有质量？

平转是最基本的旋转~

容易头晕眼花的孩子们

你们要注意啦~

几个要点：

头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导你的转，看哪就会转向哪。

上身保持直立，腰控制住，不要松。双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够。

跨立住，不能松。

两条腿要立直，半脚尖立到头。

转时要保持身体的板状!双脚落地点在你的正前方，落脚方向要一致。