(五)虚灵顶劲 顶头悬很重要。顶头悬才能“有”(内功)。 顶头悬才能有精神。 竖顶才能胸腹空,宽舒气顺,才能气沉丹田,才能对拉拔长。 前人说:“头顶身形岂可无,学艺全不费工夫”。“低头猫要,技艺不高”。 顶头悬,要时时有百会接天的意思。头要与脊椎调直。 虚灵顶劲,重在“虚”字。 虚灵顶劲只是用意,不是用劲儿。 提顶很重要。主要是用意想颈靠衣领,一想就可以了,脖子不要僵挺。 竖顶在于颈后,前虚后实。脖子不能有皱纹。 练拳开始时要注意一下提顶。行拳过程中,不必时时刻意去追求。发劲儿时要提顶。散时不要强调提顶,否则就散不出去。 顶头悬很重要,要养成习惯,“习惯成自然”,到发劲时,意念一动,才能“有”,否则,临时再去顶头悬,就来不及了。 有些人打拳不注意收颌,老是扬着下巴,这不符合练拳的要求。 打拳时,头不要随手势晃动。 |
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