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得瑟 来自继续冒号 00:00 16:55 对衰老的思考，亦是对自己较为重要的生命嘱托。这事无法回避，不管愿意不愿意，你都会感觉到生命的船，在渐渐的下沉。这种状态下，总该做点什么。 英国人罗素是这样交代自己的：我吃喝均随心所欲，想睡就睡。做事情不考虑是否有益健康，只要具有强烈的爱好，活动又都恰当适宜，我根本不必担心衰老。 他这个表白，既像英国人的生活态度，又有失该有的大不列颠绅士风格。大概跟他的哲学、逻辑造诣有关，又是数学、历史、文学的大家，自然听不得世俗的说三道四，自有独特的生命态度。一般人的话，是听不进去的。 但他这个套路，我极为欣赏，终于为自己的行为找到了背书。很多人对我睡觉不规矩，没钟点没节制的胡吃海喝，颇有异议。这把年龄了，还不故意安排什么，也不喜于按章做事，看上去就是在糟蹋自己，挥霍生命。 可我几十年体重保持在八十公斤不动摇，上下一公斤的浮动，没肚子，没三高及其他零碎，骨密度超高，体能稳定，别人只能斜着眼睛寻思，这厮不是个正常人。 我一直以为，对自我身体的保养，没有好还是不好之分，能找到适合自己的方式最重要。做事情完全可以不必过分地考虑是否有益健康，本能不会让你偏得太远。只要你喜欢做的事情，基本上都应该是有益健康的。如果你爱赌博，打个老虎机，玩把小麻将，斗地主什么的，一定是益大于弊。再说，身体那么奇妙，相互关联就是一个宇宙，人也只能猜个大概齐，略知皮毛而已。 其实我并不是个没有自我管理意识的人，只是放到心理层面多一些，以快乐为主，兴趣为辅，比较用心地去阅读自我身体语言。知道渴了喝水，饿了吃饭，对应季的蔬菜水果，有着天生的偏好。也不是说啥都不在乎，原则的问题也是注意把握分寸的，只是不愿耽误属于自己的享受。很多事，过去也就过去了，具体命数有多长，老天自有安排。 让自己年轻，并不是靠保持而获得的。老去的只是岁月，你自己那份心劲的强弱，活力的大小，才是真正决定你年龄的实效尺寸。如果你的兴趣既广泛又浓烈，玩还玩不够，根本就没有功夫去留意衰老，也没机会去考虑还能活了多少年，忘记自己不太长久的终点在哪里，那你相当于没有老年，夸张得瑟地也就那么过去了。 人上了年纪，别把沉湎于往事当成熟。总生活在回忆中，对过往的美好过度的怀念，本质上讲是一种甜蜜的败坏。若是很容易深陷亲人密友的哀念中，那就是不折不扣的颓废。情感越来越柔软和丰富，并不值得歌颂，那是生命对体能和心气衰竭的自动调配，以保持身心合一的平衡而已。只要把它太当回事，精气神过于集中在这上边，天枰就会严重倾斜，其他的毛病就会跟着找上来。 当然能做到这个份上需要努力，需要克服很多原有的惯性。能处理成往事如烟的状态，那是大幸运。衰老使得大脑缺氧，记性减退，敏锐度降低，这是客观的，但并不完全真实。这里需要警惕的，有可能你把该爱的事给淡漠了，愤怒和仇恨，确依然如新，恨大于爱，哀伤大于喜悦，这就很糟糕。 我发现很多老人记忆功能的衰减，是有选择的。特别是负面记忆，会越来越顽固，一点小破事能使他们耿耿于怀，并变成僵化的一部分，没有能力去纠正生命。由此说来，你能记忆什么，还是跟你的性格和人品有关。一个老者，能把该忘记的给忘掉了，该想起的，到时都提出来，这才牛掰。 老年人但凡有那么点精力，都应该活出尊严来。万不得已时，不要依恋年轻力量。只要开始依赖了，即意味着自我放弃。有些讲究的老人，拒绝别人善意的搀扶，这是他们有意设计的生命形态，不能随意被干扰。元气顶得住 ，啥事都好办。泄掉了，那生命也算到头了，喘气的还不如不喘气的好。 适当的折腾是必要的。这不是形式问题，而是内心主动的意识提升。一旦想开了，宁可死在路上，也不瘫在床上，这份勇敢和无畏，足可以延寿几年，同时也能获得高品质的生命享受。爱好越强烈，生命力就愈加旺盛，一辈子源于经验所积累的智慧，才能得到充分的运用，而不自我压抑。 怕死是最用不着的事。年轻人有这想法倒是合理的，因为路还长着呢，不能轻易失去诸多体验，以及生活赋予他们种种美好事务。可对于历经了人世间的酸甜苦辣、悲欢离合的长者，起码给后人腾出空间，不成为社会的累赘，这点自觉还是要有的。怕死的人，在年轻时也不见得是个强者，起码心胸不够宽大。 能毫无痛苦地摆脱自身的存在，这是大善人，大智者，是心胸宽广的勇士。只要想象到你所珍爱的一切，仍将继续存续，这就够了。既然在危机时，可以为儿孙抗刀挡枪子，那在平淡中，微笑与后人告别，并不是件难的不得了的事。人最潇洒的离去，是在专注的劳作中，嘎嘣一下，走人。特别是那些已经深度的老年痴呆，身心遭受极限的折磨，长眠应该是最好的选择。 人与人之间的思想差距其实非常小。有区别的，是意识的活跃程度和格局大小。需要走心的，在于是否能活出更大的状态来。什么叫大状态，比如你在烧菜，那份心情的准备充分一些，有设计感在里面，把热烈和美好也都放到锅里一起烹炒，这也就随便地超出了一般的状态。你坐在餐桌前，摆放的都是讲究的碗碟筷子酒杯，再有美妙音乐陪伴，对吃饭这件事来说，状态就足够大。其他你所动作的一切，都可以弄出大动静、大状态来，甭管床上还是床下。 人有两个阶段比较特殊，一个是14～20岁左右，另一个是62～68前后。这两个阶段的共同特点，就是不安分，是两种形式的反叛，也是对生命状态的调整期。人有理性和非理性活着的阶段，少儿与青春期，及老年就是非理性时的状态。一个是心理孤独，一个是身体孤独。 介于生命的重大变化，前者是体内机能过于活跃，不捣乱，不惹事生非就难受。后者是身体整体在快速下滑，精神跟着颓废。想抑制这种败势，就得主动地让自己得瑟起来，夸张地活着，高调地呼喊，在原有的位置上，再提高一个倍数。一旦让这种饱满状态充实在这个时段里，那往后的日子，大多会呈现这样的惯性，就有可能趾高气昂地耍到底了。 老人就得有老人样。任性、自由，不按点吃饭，想怎么着就怎么着，其实这是对衰老身体状态最有效的平衡。别太相信漫天遍野各种各样的养生疗法，像什么痛苦的奔跑、不能吃这，不要喝那的，要有自己独特的辨识能力。适合自己的，才是最好的。让动作随着心情来，让心情跟着动作走，不强迫为了所谓健康，勉强地去透支自己。 美国科学家做20年医疗跟踪。他们把老头老太太随机分成两组，一组是有纪律、有规划的按照养生标准，不走样地进食和活动。另一组则是随性而为，想怎么着就怎么着，只要乐呵即可。结果，前一组的老人要比后一组的，死的多，病的也严重。费劲巴了憋屈了二十年，也没落下个好来。 悠闲是幸福的三大要素之一，没有悠闲，哪来的幸福。人在进入老年阶段时，刻意悠闲这事，可以有。现代人在编造幸福指数，那是因为缺少这个，反而古人无需讲这些。这是因为不是物质生活水平提高了，而是精神生活成本提高了。现在的老人能在高成本的社会环境中，把自己弄得舒舒服服，丰富多彩，这是每一个人都要在乎的一件事。 怎样对自己的生命，有一个好的安放，这个念想得有。不确定是哪一天，我将会怎么个走法，心里实在没底。不过我倒是有一个较为清晰的愿景，最好跟大象那样自行了断，最后一回做自己的主。找个山高水清的地界，沐浴晚风，数着星星，然后轻轻睡过去。
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