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来自: 连长508 > 《养生》
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固肾壮腰的王牌动作,早上坚持200个,疏通经络,阳气足百病消
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“强肾气王牌动作”,比深蹲还给力!坚持做让你80岁仍保年轻态
一个“对墙”王牌动作,强肾补阳气、预防中风,还缓解失眠多梦
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人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药——命要经络养、气靠经络养。
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药——命要经络养、气靠经络养。经络养生法适合人群、寿命至少延长10年——它是人类走向百岁健康的通行证。经络是人体的活地图,十二正经如江河、奇经八脉是水库,如山...
补气血,通经络,身上的这个阳气窝,经常拍一拍,气血从头补到脚
补气血,通经络,身上的这个阳气窝,经常拍一拍,气血从头补到脚。补气血,通经络的阳气窝。脚上有很多穴位,特别是脚心上的涌泉穴,按揉...
趁着三伏,灸一灸这8个阳气窝,补气血、通经络,效果翻倍!
趁着三伏,灸一灸这8个阳气窝,补气血、通经络,效果翻倍!脚上有很多穴位,特别是脚心上的涌泉穴,按揉这个穴位能调整全身之阳气。穴位...
拍拍身上的“阳气窝”,补气血,通经络,全身阳气足!
拍拍身上的“阳气窝”,补气血,通经络,全身阳气足!其实,这就是中阳气不足,阳气不能达到四肢末梢的表现。刺激“阳气窝”,让气血大...
“升阳补肾”动作,每天连续100下。阳气足、肾气足。坚持练习。
阳气足、肾气足。坚持练习。“升阳补肾”动作,每天连续100下。
什么叫丹田?怎样做到气沉丹田?
怎样做到气沉丹田?丹田一般指中丹田,即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围。气沉丹田是指中丹田。气沉丹田是在呼吸(从形式上说是以膈肌运动为主的匀长细缓的...
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