怎么找到本性和本心？

你这个问题提的很好。首先要坐禅，也就是打坐。

坐禅能坐到七个小时的时候，灵魂就出来了，灵魂

出来后这个灵魂继续坐禅能连续坐七天之八天时，

此时本心就出来了，此时的本心显实像，也就是

显佛像，就是脑袋上长有肉髻。再依这个佛像继

续坐禅。一直练到自己能在所有环境下能瞬间入

深禅定。再以后能够依各种姿式能瞬间入深禅定。

然后再证其它功能。