食疗女性亚健康——反复感冒

反复感冒相当于中医学里的体虚感冒,是以反复发作、缠绵难愈为特点的临床常见疾病,主要见于体弱、抵抗力差者,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。其临床表现为:发热不高、反复发作、自汗、面色无华、恶风怕冷、鼻塞流清涕肢软体乏、食欲不振,或有咳嗽、舌淡嫩、苔薄白等。中药对此有较好的疗效,可采用益气补虚、增强体质的治疗原则。此外,患者要加强体育锻炼,如晨跑打太极、游泳等,可以提高人体的免疲力。在日常生活中要尽量做到饮食及生活规律(避免如饥饱无度、熬夜、烟酒无度等)。