据世界卫生组织公布的2030年最常见死因预测报告，未来一百年里，癌症将继续位居人类“夺命榜”首位。
除了常见的饮食、肥胖、吸烟、酗酒、熬夜、家族病史等患病因素，你可能并不知道——情绪与癌症也有密不可分的关系。情绪在中医里，也叫情志，也就是“七情”，分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。七情是人正常的情绪，情志过极，就会生病。广东省中医院主任医师吴万垠表示：七情里，思、恐、忧跟肿瘤相关性更加密切。因此，当思、恐、忧这三种情绪肆意发展，就如巨石，一步步把人推向深渊……
【思】中医里的“思”，不是传统意义上的思念一个人，而是考虑太多，思虑太重。比如特别注重社会地位，注重名与利，就会绞尽脑汁、花尽心思去追逐。【恐】在现代社会，人们不再恐惧山中的猛虎野兽，而是会恐惧裁员、失业……尤其是上有老、下有小，身上背负的房贷、车贷的中年人，巨大的压力让人喘不过气。【忧】忧虑也是一样的道理。在夜深人静时，感到郁郁寡欢，无人理解的烦忧，把情绪藏于心里，如果此时不能正确排解，就会积压在心头，造成巨大负担。《黄帝内经》讲：“思伤脾，恐伤肾，忧伤肺”，七情致病直接影响内脏。长期受不良情绪控制，正气就会不足，对应现代医学的免疫力下降，导致癌细胞失控，最后发生癌症。吴主任表示，临床接触到的病人，大多数具有恐和忧的心理特点。由于对癌症缺乏了解，往往“谈癌色变”，认为得了癌症就是不治之症，每天处于恐惧和忧虑之中。越是恐惧和忧虑、越是不利于身体免疫机制的恢复。除此之外，在治疗过程中，害怕化疗带来的副作用、恐惧癌症带来的疼痛感、担心手术的高额费用……这些不良的情绪使得自身的免疫力和抗肿瘤能力遭到削弱，使疾病加重[1]。早在2006年，世界卫生组织(WHO)等国际权威机构纷纷做出纠正，将原来作为“不治之症”的癌症重新定义为可以调控、治疗、甚至治愈的慢性病。很多癌症及时发现，治愈率很高。比如宫颈癌早期治愈率可达百分之百，大肠癌早期和中期治愈率可达80%和60%~70%，早期乳腺癌治愈率可达90%以上[2]。因此，对于已经罹患癌症的病人来说，最理想的心理状态是保持乐观、平和的心态，了解健康卫生知识，积极配合治疗。据世界卫生组织统计，1/3的癌症可以通过预防控制；1/3的癌症可以通过早发现早治疗；另有1/3的癌症可以通过治疗提高生活质量。七情伤身，影响人的免疫系统，因而需要做好情绪的把控，及时疏泄不良情绪，同时可配合扶正、疏肝理气的中药起到调理情志的作用。对于已经生病的病人，由专业医师诊断后，根据肿瘤的种类、分期以及治疗情况，判断病人的正气情况，身体是何种虚症，再开出相应的补益药进行调理，例如气虚用补气药，血虚用补血药，提高患者正气，提高身体免疫力，达到综合治疗的效果。另外，也可以配合补益食物，如灵芝、菌类、菇类进行辅助治疗。江苏几年前对全省一百岁以上的老人做过全面调研，有个结果很有意思：百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高。在回答“不论遇到什么事情都能想得开吗”这个问题时，约2/3的百岁寿星给出了十分肯定的回答，仅5.8%的老人回答想不开。而且大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。在健康时就懂得好好关照自己的身体和情绪，改掉倒霉的癌症性格，减少发病几率，岂不更好？上海中医药大学教授、中华医学会心身医学分会主任委员何裕说：不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度，都有助于调节情绪，改善生理功能，调节免疫，从而促进康复。
有些癌症病人的全面康复很大程度上受益于良好的生活态度和乐天的情绪。他建议，所有癌症患者在对待一些身体变化时，不妨“难得糊涂”些。要做到从精神、情绪上防癌，首先就是改变癌症性格，追求东方哲学中的“和”。这里的“和”即平和的性格，遇事不大喜大悲，凡事讲求“度”，但是绝对不是压抑自我的表面平和。
人生不如意之事十有八九，人难免会产生情绪波动，每个人都要学会保持乐观情绪，振作精神，善于自我安慰，自我解脱，工作有劳有逸，保持良好的同事关系，良好的群体和家庭关系，避免急躁、暴怒或郁郁寡欢，对预防癌症是非常有利的。中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。
推脚 先左脚后右脚，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气，让它有酸痛的感觉，每只脚各五十遍。推腿 坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。推肋 让双手握拳，屈肘，肘关节用点力把肋部夹紧，然后做手臂伸直弯曲的动作，使大臂反复地在肋部充分摩擦，直至发热。开心疏肝茶：刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花、玫瑰花，此七种花各适量，用沸水充泡饮用。它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”萱草开的花就是——黄花菜。建议：买干的黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。
特别重要的不是吃什么，而是什么时候睡觉。不要晚睡，晚上10点钟你如果睡着了，很多小毛病是能睡掉的。睡前热水泡脚也有助于放松心情和入眠。泡脚三个原则，一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热，耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗，让整个身体里的血液上下循环一遍。面对癌症，我们要做的是，生活中调理好情绪，严加防范，即使不幸患上癌症，也要调整好心态，积极配合治疗。[1] 李玉霞. (2003). 论中医七情与癌症病人的心理护理. 中国城乡企业卫生, (5), 30-30.
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