冬天是滋补的季节,但是很多人非常苦恼:一补就上火。关于这个问题,解决方法我已经讲过好多了,估计是有些朋友没有认真看,又有些是新来的朋友,所以,我再讲一遍。 首先,第一个问题,如果一滋补就上火,是否我们就不滋补了? 这么想是错误的。 其实,现代社会,因为大家的生活节奏太快了,太劳累了,所以,多数人都有不同程度的虚损,所以,我认为,需要滋补的人太多了,甚至是非常多的多数,只要把那些障碍去掉了,正常进补,身体会得到很大的改观的。 比如,我所见到的女性,有相当比例的人是血虚的,这是因为过于劳累的原因导致的,身体因此而出现各种问题,比如脸色差,睡眠差,甚至失眠,精力不足,容易疲劳,心悸,冬天手脚冰冷,便秘,月经前头晕头痛,月经量少等等,这样的女性,去医院往往体检不出来什么,可是身体却一直状态不佳。这都是血虚导致的,她们最需要的,就是滋补了,所以,我一直在推荐女性朋友服用玉灵膏。对于这样的女性,如果把血虚滋补过来,身体会彻底改观的,生活质量会有一个非常大的提升。 再比如,江南人喜欢吃膏方,我觉得这是一个非常好的习惯,我确实看到过很多人常年坚持,结果老年人身体非常好的,你看人家七十多岁一头乌发,就知道滋补的力量了。 所以,现代社会,大家如此疲惫,我觉得滋补是可以帮助大家,提升健康状态的。 一滋补就上火,那就停止滋补吗?不是的,我们可以清除障碍,再行滋补,这样,其实身体的几个问题都会得到解决的。 通常来说,一滋补就上火的人有三个原因:肝气不舒,痰湿,有瘀血。 下面分别给大家讲一下这几个问题的调理方法: 肝气不舒的调理方法 肝气不舒的舌像 再有:口苦、口干、头晕、头痛,胃胀,有恶心的感觉,甚至呕吐,心里烦躁,胸闷,甚至心悸,肋骨里面有胀痛的地方,失眠多梦。如果这些症状里面,有三条以上与舌像吻合,则可以使用这个泡脚的方子,这个方子专门疏肝理气,尤其对肝气不舒引起的失眠效果较好。只是孕妇忌用。 调理肝气不舒的方子: 柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、桂枝六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克。如果舌头无苔,则加生地九克、白芍九克。 这是一副的方子,供一天使用。药物加水熬四十分钟,药汁分成两份,早晚各用一份,兑入温水,泡脚,水温不必太热,水量淹过脚踝即可,每天泡两次,每次大概二十分钟,泡到微微出汗即可。如果早上实在没有时间的朋友,晚上泡一次也是可以的。 下面要讲到重点了,有朋友问: 如果我又肝气不舒,又有痰湿,又有瘀血,又血虚,怎么办呢? 我的回答,应该去找中医调理。 如果自己辅助调理,顺序是:无论如何,先梳理肝气,因为这是根本,我所见到的人,甚至多数问题是肝气不舒引起的。 所以,先梳理肝气,然后痰湿自己可能就化掉了,或者更容易化掉。 梳理完肝气,再化痰湿。 化瘀血的方法随时可以加入,不在这个顺序里面。 一般情况下,如果此人肝气不舒,同时需要滋补,我会请他先用此方泡脚三天,然后,在泡脚的同时,再开始滋补,每天泡脚和滋补同时进行,这样一两周以后,撤掉泡脚的方子,单独滋补即可。 但是大家要记住,梳理肝气,我的方子只是辅助的,真正的方法,是大家要想通放下,自己调畅情绪。如果有时间,听我讲解的《道德经》也好,那也是养心的药。 还有其他原因引起的痰湿重,则要分清痰和湿,用不同的方法调理一下,然后再滋补,效果更好了。 湿气重的人,舌苔满布,但是不是厚腻的,舌边有很多齿痕,舌体胖大。 舌图如下—— 痰湿重的舌像 去除湿气,可以用增加运动,多晒太阳,不吃寒凉等方式来改变自己。 藿香六克(后下)、佩兰六克(后下)、杏仁九克(捣,后下)、白蔻仁六克(捣,后下)、薏苡仁三十克、茯苓三十克、猪苓九克、桂枝六克、泽泻三克、白术九克、法半夏六克。 这个东西,在很多人的身体里面都有,而它也是各种体质失调过后的产物,比如,气虚、阳虚受寒、肝气郁结、痰湿阻碍气机,都会有瘀血,所以,一般情况下,中医在给患者开方子的时候,如果发现患者有瘀血,会随手在方子里面加入活血化瘀的药物,这样在调理其他问题的同时,也就连瘀血都一起调理了。 所以,瘀血的调理,不在前面我讲过的这个顺序里面,如果发现有瘀血,可以在滋补的同时,配合活血化瘀的方法,一起使用,这样,疏通经络,则滋补的效果更好,而有滋补的力量帮助,则化瘀的力量也增加了很多。 比如,我自己讲课多,有时候需要补补中气,在吃点补中益气丸的时候,我也会配合一点三七粉,我的体会是补的效果更佳。 |
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