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我家宝宝在三岁的时候因为每天晚上睡觉都腿疼，去医院坚持说是生长疼，让我们多给孩子补补钙，所以买了很多钙片，也一直都在给孩子吃。 后来孩子确实不再说自己腿疼的事情了，但是上了小学之后发现我家宝宝的身高似乎有些不对，居然是班级里最矮的一个，这就让我感觉很无奈了，难道又是缺钙吗？ 明明我们一直都在给孩子吃钙片，基本上从三岁开始，钙片一直就没有停过，可为什么还会出现这种情况呢？ 补钙，这个话题一直都在持续，虽说现在生活条件都很不错，至少不会出现那种吃不饱穿不暖的情况，但即使如此，还是有很多孩子因为缺钙而导致身体出现各种异常。 例如身高问题，驼背问题，还有腿疼、颈椎疼等等，这些大都是因为缺钙引起，那么究竟孩子为什么在这样的生活条件下依旧还是会缺钙呢？ 补钙也是要讲究方式方法的，如果补钙的方法不对，那么即使补的钙再多，孩子一样也还是会缺钙。因此，在这里就和大家聊一些补钙的方法，从中或许大家能够找出补钙还缺钙的原因所在。 一、补钙也要补维生素D在给孩子补钙的同时，也要注意补充孩子身上的维生素D，如果单纯的补钙，但孩子身体缺乏维生素D的话，那么补充的钙质再多，孩子也无法吸收，这些钙也只会白白浪费掉。 维生素D是调节和吸收钙质的主要成分，所以如果孩子身体缺乏维生素D，就会导致对钙的吸收和利用不充分。 而维生素D主要是通过日晒合成，但由于现在大多数孩子都比较缺乏户外运动，导致日晒时间较短，这样一来，身体内的维生素D自然不够，结果就是补的钙无法被吸收，最终还是缺钙。 二、喝饮料导致钙流失饮料对孩子的诱惑力非常大，而家长们为了让孩子高兴，平日生活中也会尽可能的买一些饮料来给孩子喝。在很多家长看来饮料和水没什么差别，这就导致了孩子平日里喝水比较少，基本上都是用饮料来代替水。 但殊不知饮料对孩子的健康危害，说起饮料对孩子健康的危害，可能家长们首先想到的就是碳酸饮料，所以一般家长都很少给孩子喝碳酸饮料，但是对于果汁、蔬菜汁、奶茶等饮料却没什么“敌意”，甚至认为多喝对孩子健康有好处。 但事实上，这些饮料中的营养价值也很少，其中也有色素等添加剂，而且还会导致孩子身体内的微量元素流失，如钙、锌、铁等大量流失，也会影响孩子的身体健康与发育。 三、补钙的时间要注意或许平日里家长经常会给自家孩子吃钙片，但是你有定时吗？你知道补钙的最佳时间吗？可能大多数家长都不清楚，补钙的时间不对，钙片进入身体之后，起到的效果也会大大缩水。 一般一天之中补钙的最佳时间是晚上，而且是在晚餐之后一个小时左右，这样能减少钙质对肠胃的刺激，同时这个时间段胃酸比较多一些，对钙的吸收会更加完全。 而在一年之中的最佳补钙时间段乃是在秋季，秋天在饮食方面多花点心思，这样对于孩子的骨骼发育会有更大帮助，甚至一个秋天结束之后，能够明显发觉孩子的身高长了很多。 我是你的药师朋友洪姨，写文不易 （图片来源于网络 |
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