第11课：髋骨穴，治膝关节炎就找它

【主治】

强健腿部肌肉。主治腿痛、膝关节炎。

 【部位】

在股前区，当梁丘两旁各1.5寸，一侧2穴。

 【快速取穴】

膝关节上，膝部正中骨头上缘正中凹陷处即是。

 【特效按摩】

经常用拇指指腹揉按髋骨，每次1~3分钟，可以强健腿部肌肉，预防腿部疾病。