髋骨穴：祛风除湿，舒筋活络，有效治疗膝关节炎

经外奇穴／髋骨

一、取穴步骤

膝关节上，膝部正中骨头上缘正中凹陷处即是。

二、重要结构

膝关节

三、主治

髋骨（治膝关节炎就找它）腿痛、膝关节炎。

四、定位

在股前区，梁丘两旁各1.5寸，一肢2穴。

五、按摩

经常用拇指指腹揉按髋骨，每次1~3分钟，可以强健腿部肌肉，预防腿部疾病。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-70分钟；温度：38-45℃；

艾条悬灸

时间：10-15分钟。