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按一按 揉一揉 一身轻松 小薇大保健｜全新保健类栏目 每期教你一套按摩操 很多人吃完饭都喜欢揉揉肚子，认为这样好消化；也有人早上起来喜欢搓一搓肚子，觉得这样可以促进肠道蠕动，好排便……  那么问题来了，这些按摩肚子的小动作，到底是心理安慰，还是真的有效呢？ 揉肚子真能通便、促消化吗？ 是真的！而且揉肚子的作用还远不止这些： 现代医学认为 「揉腹」可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，从而减轻便秘。经常按揉腹部，还能提高胃动力和免疫功能，帮助防治胃肠疾病。  而中医认为 腹部是“五脏六腑之宫城”，经常按摩此处，能调理肝、胆、脾、胃、大小肠等，达到疏肝解郁、健脾养胃等作用。 只不过，平时我们都是随便揉揉，手法不对，不仅达不到预期的效果，可能还起反作用！ （图片来源：小薇编辑部） |
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