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进入秋冬季节以后，可能很多人都会觉得皮肤状态很糟糕，皮肤非常干燥、经常起皮。要缓解和避免这种情况，我推荐玉颜芙蓉汤，连续喝两周后，每周喝1次。认真喝起来，这碗汤可顶10片补水面膜！ 皮肤缺的“水”，究竟是什么？皮肤如果缺水，就会变得粗糙、爱出油、毛孔粗大、黑头多，然后出现各种干纹、皱纹、松弛下垂等，归根到底，都是皮肤缺水的“祸”。 ● 皮肤缺“水”，贴面膜有用吗？ 有用。但不能持久！你早上贴了面膜，到了晚上可能已经觉得很干了。因为缺水是身体脏腑的问题，气血、津液不足，皮肤由内而外的干燥。敷面膜只是表面功夫，只能短暂的缓解。 ● 怎么补水才能更持久呢？ 补养气血，滋阴润燥。皮肤缺的“水”，其实是我们的阴液，包括津液和血。津液是我们体内正常的水液，具有滋润的作用；血不仅能滋润，还具有营养的作用。阴液、气血怎么来充盈呢？ 津液和血共同滋润和濡养我们的肌肤和毛发，肌肤才能水润有光泽。这也是为什么，长期伤津耗血的人，看起来都会显老、皮肤状态不好、头发毛躁干枯。 ● 滋阴养血，这才是皮肤水润的秘诀！ 什么情况下要注意滋阴养血呢？喝水不解渴，就是一个明显的信号。 如果你不仅觉得皮肤干，还有口干、喝水不解渴，甚至会干燥到起皮，就要尤其注意，空调和空气干燥可能只是“障眼法”，真正的原因是你体内的阴液真的不足了。 滋阴补水，这碗汤比面膜有用给大家一个食疗方：玉颜芙蓉汤。即用陈皮、石斛、兰州鲜百合一颗与瘦肉一起炖汤。
石斛：女性日常保健用作滋阴，最好的食材就是石斛； 百合：秋冬要重视宁心润肺，滋阴又润肺，首推百合，这里的百合要用兰州鲜百合； 陈皮：滋阴的同时我们加上一点陈皮，一方面燥湿理气，一方面中和百合和石斛的凉性。 明显皮肤干、口唇干的女性可以隔天喝，连续喝1~2周，症状明显改善后，就改为每周喝1~2次。不仅补水养颜，更能调养脾胃、调养气血，改善体质和气色。 都说女人是水做的，我们的身体需要我们细心地浇灌，才会像花蕊一样笑逐颜开；爱自己从一碗汤开始吧！ 闫医生小课堂学会用道地药材：兰州鲜百合 百合，味甘微苦，性凉，干燥后可入药，是药食两用、滋阴润肺的佳品。 《随息居饮食谱》中记载，百合“润肺、补胃、清心、定魄、息惊、泽肤、通乳、祛风、涤热、化湿、散痈、并补虚羸”，具有润肺止咳、宁心安神、益气养阴、健脾养胃的功效。 女性日常养颜、食疗调理，最好就用兰州鲜百合。兰州鲜百合是道地药材，滋阴生津效果最佳，同时口感非常好，味甜，不带一丝苦味。既好吃，含有的纤维又很少，小孩子也适合吃。 兰州鲜百合一般在菜市场或者网上就能买到，不需要到药店去买。 |
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