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即使与身体分离，心脏仍然可以跳动，这就是它的强大之处。 为了健康的生活，保持心脏健康是很重要的，我们可以采取一些措施以确保其保持健康。 下面教你如何在30秒内检查你的心脏健康状况。 第一步 在一个大盆里倒上冷水，这个盆要足够放上你的双手。 考虑放点冰，效果会更好。 第二步 把手和冰块一起放入水中，坚持30秒。 这将帮助你了解当你的血液接触到寒冷时会如何反应。 一般会有两种可能的结果。 1、手指发红了 如果你的手指变红了，这是好消息。 这意味着你的血液没有氧化方面的问题。 你的心脏和血液循环是健康的。 2、手指变得苍白或发紫 如果指尖变得苍白或发紫，可能有血液循环问题。 之所以会发生这种情况，是因为你的红血球中的含氧量低，或者是因为你很难将含氧量高的血液输送到全身。 在这种情况下，可以通过按摩或加温使手部恢复正常。 如果没有恢复，最好去看医生。 注意：由于这种检查 需要把手放在冰冷的凉水里，需谨慎尝试，特别是女同胞或者体弱多病的人。 下面一些食物有助于改善你的心脏健康 大蒜:降低血压，缓解血管收缩 黑巧克力:使血压正常，对抗炎症 肉桂:对抗心脏病和动脉硬化 鳄梨:降低“坏”胆固醇水平，帮助清理动脉 |
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