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彭子益中医圆运动功整理版
中医圆运动功 第一式:托球摇臂经络畅 第二式:捧球上下通三阳。这一式动作主要疏通的是手上的三阳三阴六条经络,一定要想象手掌内真的托着一个太阳球,意念随着划圆的手臂一呼一吸,感觉着身体小...
太极拳初学者如何跨过站桩及掌握要领的 | 太极站桩,教学篇
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太极站桩教学之:圆裆开胯的具体要领及功效,15年教学经验传授
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要想永生 经络常通
经络常通 康健无病。昔人早就大白这个原理,《内经》曰:“经络者,以是决死生,处百病,调虚实,不行不通。”故中医治病,无论是针灸照旧汤药,总以人体经络的流畅友善机的条达为条件,所谓“用针之道...
初级功法(《中国流行气功选》版)
初级功法(《中国流行气功选》版)空劲气功(初级功法)空劲气功功法,是在达摩门传浙江天台山桑尚善老师的“内劲功”和上海气功家阙阿水老师的“内劲一指禅”功法基础上,加以整理、改编而成的一种功...
练太极长功夫,练什么?
练太极长功夫,练什么?【太极】中国最受欢迎的太极文化类公众号。首先找手沉的感觉,慢慢体会,手是不是发沉、发胀。练腰腹。等空胸圆...
初学太极需要按什么顺序吗?
初学太极需要按什么顺序吗?初学者,每次练太极应该按照什么顺序呢?把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一、两遍——肯定到不了位,没关系,不驼背、不挺胸、不前俯后仰,就可以。3 手沉,慢慢体会,手...
太极站桩需要注意的要领,你都知道了吗?
太极站桩注意要领
太极站桩注意要领。
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