世卫组织推荐的匀速减肥法

【世卫组织推荐的“匀速”减肥法】#减肥成功是怎样的一种体验# 减肥失败，不是因为没恒心没毅力，而是方法不对，让好不容易甩掉的肉又贴回你身上。世界卫生组织（WHO）关于科学减肥的建议是，每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。具体怎么做？戳图↓

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