痛风别盲目忌口，常喝2样去酸水

在患痛风以后，就得避免吃好多东西。对于身为“美食家”的我来说可谓是折磨至极，但要是不忌口的话，最后情况要是恶化了可就要命的。

我得痛风是因为喜欢吃肉，也喜欢喝酒。然后医生劝我不要吃东西，他列举了很多我不能多吃甚至不能吃的东西，比如动物内脏、海鲜、各种红肉、浓汤、调味品、啤酒、糖果、可乐等。

那时候，我唯一能安全吃的可能是降酸药，但是吃了一段时间也吃出了肌酐过高，最后只能把药都给停了。后来和医生商量后就改用了食疗来降尿酸，没想到结果还挺好的，尿酸逐渐降低，痛风也很少发作了。

现在降尿酸我主要是喝这两道食疗水，因为材料都是常见的膳食，都不用怕副作用，有需要可以学一学：

1、薏米桑叶水

食材原料：薏米50g、干桑叶20g

做法：薏米炒熟后先用清水浸泡20分钟，再和桑叶一同煮水25分钟即可。

薏米、桑叶利尿加速水分吸收，促进尿酸排泄，预防炎症产生。这道食疗比较简单，不过有比较好的利尿效果，后面这道会比较复杂，但是降尿酸非常的明显、稳定，也是我最喜欢的。

2、苦荞山黄茶

食材原料：苦荞60g、百合30g、菊苣根40g、干桑叶20g、葛根30g、栀子20g

做法：现将苦荞炒至微焦（类黄酮降酸物质能更容易析出），在将所有原料打碎放到茶锅中，添7成水中火煮40分钟即可。

汤茶坚持饮用尿酸基本都控制在300左右，中间会有半个月左右的溶晶期，期间最好能坚持喝。实在是没有时间也可以用苦荞山黄茶的袋泡装，蛮方便的，效果和煮法一致。

最后呢也想说下，痛风实际上并不是太过可怕，但如果没有找对方法就可能像我之前一样迷茫，甚至还会耽误了治、疗，也希望对大家能够起到帮助。