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尿毒症虽然可怕，但是预防却并不难，只要常做这两个小动作，就能预防肾病尿毒症发生几率，下面就和我一起做一下吧！ 1.手背靠腰躺 睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。睡前将人的双手外劳宫紧贴两肾后，双掌的热量直接温煦了两肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。 2.脚趾回勾 肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15-30分钟。越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。 |
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