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什么时候才能吃巧克力呢？医师表示：「未满三岁不可食用、4至6岁幼童一天摄取咖啡因上限为45毫克、7-9岁一天限62.5mg、10-12岁一天上限85mg」如果真的要让孩子尝一点点巧克力，父母一定要非常注意外包装标示，以免不小心让孩子摄取过量。  巧克力人人都爱，尤其是孩子更是抗拒不了「巧克力」的诱惑。但有非常多、非常多的医师都强烈建议不要给孩子吃巧克力。到底为什么呢？不是也有研究说黑巧克力能预防心血管疾病吗？  针对这个问题，医师解释：「巧克力除了含有大量糖份，最关键的原因是它含有咖啡因」。除了巧克力、咖啡不能让孩子碰以外，连早餐店的「茶类」也尽量避免。因为这些饮料也都含有咖啡因，一不小心就会让孩子摄取过量，影响幼儿情绪及身心发展。  大人喝咖啡，图的就是里面的咖啡因能清醒脑袋，但这种亢奋和躁动会让孩子易怒、不易入睡，尤其孩子的代谢不好，症状会更明显、持续更久；除此之外，咖啡因里面的成分会影响钙质、铁质吸收，如果是发育中的孩子影响更大；也有些明星会利用喝咖啡消水肿，用的就是利尿的原理。但对孩子来说，过度利尿会让身体水分大量流失。  巧克力除了里面的咖啡因非常不利于孩子成长，它也含有大量糖份，容易让孩子蛀牙、肥胖、增加过敏机率……等等。不管从哪方面看，巧克力对孩子而言都不是个好东西啊～（大惊） 那什么时候才能让孩子尝一点呢？医师表示：「未满三岁不可食用、4至6岁幼童一天摄取咖啡因上限为45毫克、7-9岁一天限62.5mg、10-12岁一天上限85mg」如果真的要让孩子尝一点点巧克力，父母一定要非常注意外包装标示，以免不小心让孩子摄取过量。 |
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