鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，它的营养价值很高，对我们的人体有很多的好处。不仅可以提高免疫力，还有助于预防多种疾病的发生。但是吃鸡蛋也是有禁忌的，小编提醒：早晨吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但切记别和“它”同吃，你却还在吃！
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，还有人体所需要的氨基酸。每天早上吃一个鸡蛋，不仅可以帮助我们促进大脑的健康，增强记忆力，而且其中的蛋白质还可以对肝脏组织损伤起到很好的修复作用，对促进肝脏的健康非常有帮助。
鸡蛋不能和红薯一起吃
红薯也是我们生活中常见的一种粗粮，营养价值很高，其中的纤维素能帮助我们润肠通便，改善便秘。但是吃鸡蛋的时候，最好不要和红薯一起吃，二者同食会导致腹痛，影响身体健康，所以大家一定要注意了。
鸡蛋不能和豆浆一起吃
不少人在吃早餐的时候会选择喝豆浆吃鸡蛋，但是其实这是一种错误的搭配吃法。主要是在豆浆中含有一种特殊的物质叫胰蛋白酶，这样的物质可以和鸡蛋中的卵松蛋白结合，不仅会降低营养价值，同时还不利于被人体所吸收。对健康没有一点好处，你却还在吃。
