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当坏情绪涌上心头时，人就会不受控制，变成一个冲动的“魔鬼”，伤人伤己，特别危险。 心学专家王阳明认为情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。 1 情绪稳定的人，活在当下 过去不迎，当下不杂，未来不迎。 ——曾国藩 王阳明曾说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。” 只要能够存此心，就会时刻觉察到此心，这便是在做学问。对于已经过去的事情和将来尚未发生的事情，现在想它有什么用呢？总是胡思乱想，只会让自己失去本心，徒增烦恼！ 一个人情绪不好，可能因为过去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在担忧未来还没发生的事情。这样往往就忽略了当下。 其实过去的早已过去，与其自己郁郁寡欢，倒不如想想如何解决它，让自己跨过这个坎；将来的事情还未发生，与其忧心忡忡，倒不如做好当下，让自己的未来生活更有保障。 2 “石棺”可是他龙场悟道的一个重要利器。因为他悟道时，一直难以忘记自我，抛下生死，所以就打一个石棺，内心告诉自己：“你已经死了，还怕什么呢？” 王阳明躺到石棺中修身养性，潜心悟道，终于在一天夜里，他领悟到了“格物致知”的道理。 其实人生最大的障碍不是别人，而是自己，若是不能破除我执，那么人就会被情绪所困，难以脱离困境。 我们之所以觉得痛苦，就是因为我们失败了，而这里的“失败”就是说事情没有按照“我”想的那样去发展，最后的结果也没有达到“我”的预期，因此“我”才会痛苦不堪。 人能虚己以游世，其孰能害之。——庄子 “虚己”也就是别把自己当回事，这样的话便没有人能够令你动摇，更别说愤怒、生气了。 当一个人的自尊心很强，自我保护意识也很强的时候，别人稍微一冒犯，他就必须反弹回去。 每个人的生活方式各不相同，在与人交往的时候放下“自我”，多去换位思考，去理解、去包容。 3 吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！ ——王阳明 家有广厦千万间，睡觉只需三尺宽； 情绪稳定，也变成了一个人最好的修养！ |
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