“早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？ ..................................................................................... .........................................

“早生华发”到底和哪些因素有关，有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽吗？

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这两处气血不足，最容易导致白发丛生

中医认为，头发是体内气血情况的重要表现，如果头发变白，很大的可能是体内两大器官存在着气血不足的情况。

1

    

 肾

中医上讲发为血之余，又发表于肾，意思是说毛发的营养来源于血，而其生机根源则是在肾。

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一般来说，肾对毛发的生理作用主要有三种：

• 第一，肾藏精生血液，营养毛发；

• 第二，肾藏精生元气，促使毛发生长；

• 第三，肾精通过督脉和精气的作用而充养毛发。

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所以，当肾精不足时，头发就会变得枯萎、稀少、发白。

应对方法

“黑入肾”，建议饮食上多吃一些黑色护发益肾的食物，比如：

黑芝、黑豆、核桃【】核桃虽不是黑色食物，但古书记载它“通经脉，黑须发”】

2

    

 肝

肝藏血，意思是说血液的正常流动，以及贮藏与调节，与肝都有密切的关系。肝功能正常时，全身脏器和毛发才能得到血液的滋养。

同时，肝主疏泄，当肝功能出现障碍，气机郁结时，全身气血可能都会运行不畅，毛发营养供应也会受阻，从而易导致脱发、白发等情况的发生。

应对方法

“绿入肝”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效：

茼蒿、菠菜、西兰花