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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点” 好！《轻松学经方》，这是下篇，前面是上篇。今天第几讲？十九是吧。 好。上堂课讲四逆散，它是一首什么样的方子？心胸开阔的方子。如果说半夏厚朴汤是开喉咙的方子，那四逆散的，它就是开胸轮的。 它为什么叫四逆散？你们有没有仔细去格这个方名？你看这个四是什么？四肢，它有四肢之意，就说当你四肢呢，冷，冷到这腕关节---四肢末梢，你心胸里的热不能够散布到四肢去。 一个人的心胸，又很烦，一团火，手又很凉，躯干跟四肢那团气对流不了，四逆散一用，心胸中的热就会输送到四肢去，暖四肢的寒。这样达到的效果是心头清凉、四肢温暖。 所以，老师曾经讲过，一个健康的人呢，有三大标准。 心跟脑子很清爽，清凉的；手跟脚呢，很温暖很温和的；三餐呢，都没有吃撑，七分饱。这三个是一个人健不健康的标准。 庵背村有一个阿叔，长年心头像一团火炉，家里都没有朋友，为什么呢？因为不论跟谁讲不过两三句话，脾气又来了，但是奇怪的，腕关节以下，一摸像冰箱一样凉凉。为什么呢？这个就是典型的四逆散症，四逆症，四肢逆冷，心胸似火炉。 四逆散加胸三药，三剂就好了，两年的疾病三剂就好了。以前晚上都翻来覆去睡不着觉，冬天手冷得要命，一吃药就好了。 所以人呢，只要心头凉了，手脚暖的，三餐七分饱，百病能得消。这只是身体健康的标准，健康不代表你很强壮，不生病不代表你能长命。 哪种类型的人，它既强壮又很长命？必须符合三个标准。记住，这是强壮长命的三大标准，前面讲的是健康少病的三大标准。也就是说，在老师这里修学锻炼，获得健康不病，那是及格的低等要求。而能够健步如飞，手能提、肩能挑、腿上跑，这才是强壮的高等修炼。所以你们记着身心强壮的三大标准。古代呢，一般修道之人，跟专搞身心修炼的人，他才做得到的。 第一，身轻如叶。好多人说，身轻如燕，燕子好像很轻盈，我告诉你这还不是，身轻如叶，叶子的叶。修道的人是讲身轻如叶的。什么意思？那燕子呢？你看风一吹，没有把它吹飘，但是叶子一吹就飘了，那种非常轻盈之感。 像老师昨天带大家习劳割草以后，回来的时候，有几个学生走路呢，本来步子迈得好小，一来农场迈得好大步。好像一阵风，轻轻吹一下，这个人呢，像在高速公路上的车一样飞快，那种轻盈的感觉，身轻如叶。
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