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🎈养生食疗方分享 今日14：00，老官将为大家分享：活血化瘀、散结止痛---三七薤白鸡肉汤。 形体瘦弱、面色晦暗、容易出现身体部位部分肿胀发青、疼痛，或是痛经等等，这都很有可能是血瘀体质的表现。今天针对血瘀体质分享一道药膳，欢迎大家收藏学习！ 👇👇养生食疗方分享👇👇 血瘀体质简单地讲，就是全身性的血脉不够畅通，有一种潜在的淤血倾向。典型的血瘀体质，形体偏瘦者居多，很难见到有清清爽爽的面容，可以说对女性美丽容貌的困扰较大。许多女性的痛经、月经不调问题也多因于此。但这种体质并不是女性的专利，男性有很大比例。 血瘀体质的症状表现具体有哪些呢[疑问] 1️⃣容易长色斑 2️⃣面色晦暗 3️⃣口唇发暗 4️⃣眼睛浑浊 5️⃣心胸刺痛 除此之外，往往在天气寒冷或情绪不佳的情况下容易出现身体某个部位的发暗发青、疼痛、干燥瘙痒、出现肿物包块等[惊恐] 活血化瘀、散结止痛---三七薤白鸡肉汤 ▷原料：鸡肉350克，枸杞子20克，三七、薤白、红枣各少许、盐5克。 ▷做法： 1.鸡收拾干净，斩件，汆水；三七洗净，切片；薤白切碎。 2.将鸡肉、三七、薤白、枸杞子红枣放入锅中，加适量清水，用小火慢煲，2小时后加入盐即可。 ▷功效：活血化瘀、散结止痛、理气宽胸、通阳散结的功效。适宜胸脘痞闷、咳喘痰多、脘腹疼痛、心胸刺痛患者。 [爱心]特别提醒，阴虚发热患者不宜多食，不耐蒜味者少食。三七具有散瘀止血、消肿止痛的功效，此款药膳不只针对女性，对血瘀体质的男性朋友也大有益处。 👇另外，血瘀体质的日常护理多注意： 1️⃣多运动，增强心肺功能，但中老年人不宜参加剧烈的运动； 2️⃣精神养生对血瘀体质尤其重要，多和乐观开朗的人参加团体活动，培养兴趣； 3️⃣早睡早起很重要，血瘀主要是因为肝气不疏，11点前睡觉才能保证肝血更新。 [抱拳]以上就是本次养生食疗方分享，血瘀体质者养生多注重活血祛瘀、选择三七、薤白、川穹、益母草等都有很好的功效。 |
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