女性过了45，多吃以下三种食物，补充雌性激素，60不显老

相信女性朋友对于上了年纪后身体变差非常的烦恼。那么如果我们想变得更加年轻一些，应该吃些什么好呢？外链

第1个就是豆制品。都知道豆制品本身就富含丰富的蛋白质，因此无论什么年纪吃，都能够提高我们的身体免疫力。因此平常多吃一些豆类食品，可以帮助我们提高身体的免疫力，对于我们身体的生长发育能够起到很大的作用。

第2个就是常用蜂蜜泡着水喝。有经验的人都知道，蜂蜜本身就是一种美容养颜的食品。对于女性朋友来讲，如果经常把蜂蜜与水混合泡水喝，或者是每一天我们都吃一勺蜂蜜，无论哪一方面对于我们的身体来讲都是非常有好处的。因此想要美容养颜，那就每天一勺蜂蜜做起。

第3个就是红薯。红薯本身就富含丰富膳食纤维，对于我们肠道的蠕动促进消化有着非常大的帮助，因此如果肠胃不好的人群想要改善一下，就可以多食用一些膳食纤维的食物。此外在红薯里面维生素还有纤维素等元素的含量也是非常多的，多吃红薯有益于身体健康。

因此如果大家想要变得更加年轻，不妨试一下这几种食物，欢迎大家一起下方留言。