高血压常与肾病“狼狈为奸”，怎样预防高血压肾病最高效？

高血压与肾脏损害，是互相影响，互为因果。

长期高血压使肾小球压力增高，造成肾小球损害和肾微小动脉病变，通常情况下血压持续10-15年后出现肾损害，肾功能减退，部分还可出现肾功能不全，尿毒症。而肾脏损害尤其是晚期慢性肾功能不全时期也会出现高血压，而且表现为顽固性高血压，通常情况下三四种降压药都不能控制血压达标。因此题主比喻高血压与高血压肾病属于“狼狈为奸”的关系。

未经控制的高血压是引起的肾脏、心脏、脑卒中、外周血管和眼底病变损害的最重要原因。但是目前人们通常缺乏对高血压的的正确认识，是导致血压没有得到有效控制的根本原因。目前高血压认识的误区比比皆是，主要表现为：高血压无不适症状，可以不用降压药；凭感觉用药，头晕吃药，头不晕停药；降压治疗血压正常了就停用降压药；过度依赖食疗或者理疗仪器，甚至停药去试用食疗；不服用降压药；认为是药三分毒，不愿意长期使用降压药；看广告宣传或听朋友邻居宣传，哪种降压药好就换哪种，频繁换用降压药；

因此，坚持长期控制血压稳定达标是预防高血压肾脏病的最有效最有用的措施。

健康的生活方式和长期坚持必要的药物治疗是控制血压稳定达标的具体措施。说具体点就是：①合理饮食，以低盐、低脂为主，避免暴饮暴食；②严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好；③适当运动；④保持良好的心态和规律的作息，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者注意减肥；⑥坚持药物治疗，血压控制不佳时，及时门诊就诊调整药物剂量或者种类。

如若不信，不控制血压稳定，吃再多的人参，玛咖都是徒然。